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鶏もも肉、塩こうじ、もち麦、長ねぎ、しょうが（薄切り）、水、黒こしょうぷちぷち♩もち麦入りの食べるスープ♡塩こうじ漬けの鶏肉と具材を煮るだけで簡単。旨味が ...
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きのこ数種類、豆乳、みりん、塩麹、鰹節、オリーブオイル、青のり味付けは塩麹だけでも、きのこと鰹節の旨みたっぷり こくのあるスープです。栄養もあって ...
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切り干し大根、水、キャベツ、人参、しめじ、生姜、塩麹、Aお酒、A鶏がらスープの素、A ...脂肪燃焼！デトックス！生姜で身体もポカポカ♪うま味たっぷりスープです。ダイエット中や ...
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トマト缶(カット)200ml、にんじん、玉ねぎ、大根、かぶ、セロリ、ごぼう、きのこ類 ...野菜を切って、鍋にぶっ込むだけ 朝食や昼食置き換えるだけで 私は、１週間ごとに500 ...
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鶏モモ肉、キャベツ、椎茸、長ネギ、焼き豆腐、生姜すりおろし、塩麹、塩、水、●味噌、● ...消化もよくて冬の晩御飯は体を温める汁物で 美容とダイエットにも◎
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水、鶏ガラスープの素、生姜、塩、コショウ、塩麹、新玉ねぎ、ごま油発酵食品を取り入れて簡単に作れるスープです。鍋や煮込み料理、具沢山スープ、ダイエット ...
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白菜、ササミ、豆腐、シメジ、玉ねぎ(冷凍保存していたもの)、パプリカミックス、人参千 ...レンチンで出来る楽チン和風スープです。 生姜を効かせてるとのササミ使用なのでダイエッ ...
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鶏肉の煮汁（鶏肉1枚分で出た煮汁）、水、乾燥わかめ鶏肉の煮汁活用★鶏肉、塩麹、ニラの旨みが詰まったスープです♪
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キノコ類(なんでもokだけど2種類以上)、キャベツ、レンコン、玉ねぎ、豆水煮(レンズ ...きのこと野菜を煮るだけ簡単美味しいデトックス！ マカロニやパンを添えたら、簡単ランチ ...
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大根、芽キャベツ、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、セロリ、トマト、冷凍コーン、野菜だし（ ...ダイエットにも最適♪ボリューム満点放って置くだけでどなたにも美味しい野菜スープが出来 ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
