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大根、わかめ(生でも乾燥でも)、ツナ缶、大豆(ドライパック)、枝豆(冷凍使用)、千切 ...大根とわかめ･豆の他にツナを加え、ごまたっぷりのマヨポンソースで和えたボリュームのあ ...
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豆腐、納豆、乾燥わかめ、玉ねぎ、☆めんつゆ、☆マヨネーズ、七味、鰹節ヘルシー素材に健康的な大豆製品を+♪ボリューム満点、つるつるっといけちゃうサラダです ...
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大豆水煮、ハム、ニラ、レタス、生ワカメ、人参、醤油、酢、砂糖、白いりごま、ごま油大豆のたんぱく質とイソフラボン生のニラとハムでアリシン、ビタミンB1の吸収UP！ワカ ...
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①大豆(水煮、ドライパックなど)、②いり白ごま、③カットわかめ（乾燥）、④にんじん（ ...毎日とりたい「まごわやさしい」食材をジャーサラダに♪ 栄養満点で、朝ごはんや弁当にも ...
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わかめ(乾燥)、新玉ねぎ（スライス）、人参（スライス）、キュウリ（スライス）、大豆( ...作り置きサラダにぴったり！ 寿司酢で簡単に作れる一品です。
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スパゲッティー（乾）、大豆、玉ねぎ、なす、トマト、にんにく、オリーブ油、ケチャップ、 ...栄養量 エネルギー：528kcal たんぱく質：21.4g 塩分：1.8g
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蒸し大豆、きゅうり、かにかまぼこ、わかめ、マヨネーズ、ポン酢、ゴマ、塩豆好きさんにどうぞ。 スプーンですくってがっつり！ ポン酢マヨネーズがゴマとあい ...
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フジッコお料理だいず水煮、わかめ、ちくわ、ちりめんじゃこ、白すり胡麻、梅肉、マヨネー ...栄養のバランスを考えた和えるだけの簡単サラダ。
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プチ！プチ！海藻麺、水菜、湯通しわかめ又は生わかめ、カニかま、はんぺん、蒸し大豆、和 ...海藻麺に海草類や野菜等を和えて、大豆やはんぺんを好きなだけのせた、おかずにもなる具沢 ...
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玉ねぎ(大)スライス、ツナ缶(オイル漬け)、茹で大豆、カットワカメ、鰹節、オリーブオ ...なんとなくの余り物同士でサラダにしました。 新玉でなくても美味いです^^
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
