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ひじき、大豆水煮、さつまいも、ツナ水煮、マヨネーズ、味噌、醤油、砂糖少しだけ余ってしまいがちな材料を集めてサラダを作ります！
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ほうれん草、大豆の水煮、ツナ、マヨネーズ、酢、塩コショウ大豆・ほうれん草・ツナをあわせてマヨネーズで和えました♪ 栄養満点マヨサラダです♪
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紫ずきん、タマネギ、にんじん、ひじきの水煮、ツナ缶(小)、めんつゆ、マヨネーズ、ごま ...大豆とひじきのゴールデンコンビが胡麻マヨ風味で大変身！
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ミックスベジタブル、大豆水煮、ツナ、ドレッシング簡単に作れる一品です。大豆の量、ドレッシングの量はお好みで合わせて下さいね☆お箸トレ ...
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大豆水煮、ライトツナフレーク、レモン汁、醤油、パセリツナフレークを使った簡単レシピ♪
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ひじき、にんじん、ドライ大豆、お揚げ、○ツナ缶、○白だし、○レモン汁、○生姜チューブ ...さっぱりとした生姜風味のサラダです。 全量で330kcal
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蒸し大豆、キヌア、きゅうり、トマト、パプリカ、ツナ缶、塩麹(ID:7207550)、 ...大豆とキヌアで栄養満点！冷蔵庫に常備しておきたいサラダです。
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ヒジキ（ドライパック缶詰）、大豆（ドライパック缶詰）、ツナフレーク（オイル漬・水煮ど ...家によくある缶詰と食材で作れるサラダです。 買い物に行けない時や給料日前でお財布がピ ...
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もやし、冷凍カットオクラ、豆サラダ、ドレッシング右下のメニューを簡単に作ります。
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きゅうり、ツナ缶(今回は水煮を使用)、トマトソース、大豆の水煮、お塩、こしょうパンと楽しむホットサラダ。油も使わず、タンパク質も取れるので、健康志向な方の朝食にお ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
