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水煮大豆、干しひじき、厚揚げ、だし汁、サラダ油、みりん、砂糖、醤油スーパーでよく見かける水煮大豆パックを使って手軽にバランス食です。ダイエッターにオス ...
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大豆水煮、茎わかめ(生)、※みりん、※菜食のつゆ(お好きなつゆでも)、※七味(柚子い ...まごわやさしいの一品として。家族からリピートがあった我が家のお気に入りとして記録。ベ ...
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さつまいも、れんこん、大豆の水煮、★醤油、★酢、★みりん、炒め油さつまいもとれんこん、大豆の水煮を、ほんの少し酢をきかせて炒めました。レンジ加熱で時 ...
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芽ひじき、大豆の水煮、蓮根、牛蒡、人参、板こんにゃく、早煮昆布、揚げた練り物、干し椎 ...うちのお昼素朴でしょ? 鍋いっぱい作ります。 じんわり シャキシャキ、ほろ甘で♪ 好 ...
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だしを取った後の昆布（10㎝×25㎝）、切干し大根、大豆水煮、煮干し、白ごま、ごま油 ...妊娠、授乳期の常備菜決定版!!昆布、切干し大根、大豆、煮干しでミネラル、食物繊維◎。 ...
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芽ひじき（乾燥）、大豆（ドライパック）、人参、豚肉、油、水、酒、砂糖、白だし醤油カルシウムも鉄分も食物繊維も豊富です。 Ｃａは大豆と、Ｆｅは肉と併せて調理することで ...
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ひじき、大豆の水煮、人参、油揚げ、こんにゃく、＊デリ醤油ＩＤ２38243、＊水、＊ほ ...お弁当に、ビールのお供にも（＾＾）
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ドライパックひじき缶詰、昆布豆（今回、ふじっこ）、にんじん、生椎茸、油揚げ、ちくわ、 ...ドライパックひじき＆市販の煮豆で簡単惣菜が１５分で出来ちゃいます★具材は冷蔵庫の残り ...
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ひじき(乾燥)、油揚げ（千切り）、大豆（乾燥）、こんにゃく（つきこんにゃく）、人参（ ...昔ながらの鉄分たっぷりメニューです！
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大豆（缶詰）、ひじき（缶詰）、鶏胸肉、にんじん、ごま油、だし汁、☆しょう油、☆砂糖、 ...ドライパックになっている大豆とひじきを使って、簡単にできる炒り煮です。 常備菜に、 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
