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かぼちゃの煮物、きゅうり、プルーン、塩、マヨネーズ、ヨーグルトかぼちゃときゅうりのサラダに♪プルーンを入れ嬉しい効果。ヨーグルトを加えマヨネーズを ...
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キャベツ、めかぶ、じゃこ、柑橘類(レモン、すだち果物などなんでも)、(ポン酢)、(酢 ...妊婦さんやダイエット中にオススメです!
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サラダチキン、かぼちゃの薄切り、エリンギ、赤パプリカ、ベビーリーフ、オリーブオイル、 ...妊娠中のひとりランチ。食べ応えのあるサラダを食べたい時に。
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ほうれん草、アボカド、冷凍コーン、A ツナ缶、A しょうゆ、A レモン汁、A 砂糖、 ...#葉酸 #妊産婦 #管理栄養士考案 妊娠を希望する女性に特におすすめ!!成人に必要な ...
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カボチャ、アボカド、パセリ、マヨネーズ、醤油、胡椒、ワサビ妊娠中に必要な栄養素を持っているアボカドとカボチャを食べられます マヨネーズはお好み ...
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プチヴェール、玉ねぎ、ツナ缶、オリーブオイル、醤油、砂糖、にんにくチューブ、塩胡椒、 ...プチヴェールは栄養素も高いので買ってみました。妊婦だったのでさっぱりとサラダで。マヨ ...
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ひじき(戻す前)、シーチキン(ツナ缶)、きゅうり、玉ねぎ(無くてもOK)、和風ドレッ ...妊婦さんにもオススメのサラダです! なんと言っても、簡単☆ 火は使わないから、夏場 ...
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レタス、乾燥ワカメ、ごま油、(大根の皮)、うすあげ、シラス、ゴマ、絹ごし豆腐、海苔、 ...簡単に栄養価の高いさっぱりメニューをどうぞ
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卯の花一袋、人参、きゅうり、玉ねぎ、マヨネーズ、チューブニンニク、酢、白だし妊娠で辛い便秘に
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ビーツ(今回は6㎝位の大きさ)、水菜、大根、ニンニク、ベーコン(半分のもの)、オリー ...ビーツは血圧を下げたり、妊娠中の方にも嬉しい葉酸も豊富です!サラダでお手軽にビーツ食 ...