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玉ねぎ、人参、サラダチキン、缶詰のカットトマト、ローリエ(なければ要らない)、水、コ ...高血圧の妊婦が作るレシピ。つわりでなかなか食がすすまないけどスープだと水分も取れるし ...
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きゅうり、えのき、にんじん、かんたん酢、すりごま妊娠つわり応援♡酢の物で疲労回復、乗り越えましょ。暑い日はさっぱりと酢の物で。かんた ...
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赤紫蘇ジュース(三温糖入り)、無調整豆乳、濃い場合はお水つわりの時に飲めた飲み物。赤紫蘇には葉酸も入っているので妊婦さんにも、健康志向の方に ...
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ご飯、人参、玉ねぎ、トマト、卵、スライスチーズ、粉コンソメ、塩コショウ(大人用)、水細かく切って煮込むだけ!トマトなのでつわりでしんどい時もサッパリ食べられます(o^^ ...
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上記たまに食べたくなるあっさり和食の ワンプレート。若干つわりを引きずってる時に 私はも ...
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笹かま、人参、エリンギ、ほうれん草、ショートパスタ、鶏ガラスープの素、塩胡椒、醤油、 ...つわり中でも食べられる、油を使わない優しい味のパスタ。
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トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、砂糖、ブラックペッパー、かぼすやすだちかぼすやすだちを搾るのがポイント。妊婦さんのつわりにもぜひ!さっぱりでモリモリ食べら ...
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ベーコン又は鶏ささみ、玉ねぎ、人参、椎茸、ピーマン、ジャガイモ(メークイン)、トマト ...つわり中でもおいしく食べられる。一皿で栄養満点。体調が悪い妊婦さんでも簡単調理。ミネ ...
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鶏ささ身、オクラ、絹ごし豆腐、梅干し、大葉、ごはん、★だし、★しょうがのすりおろし、 ...梅干しと生姜でさっぱり冷や汁。ささみには疲労予防に効果ありとされる成分が豊富!また、 ...
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うどん、大根、しらす、水、顆粒だし、塩、醤油、野菜かき揚げ、ゴマ、梅干し汁気を控えたぶっかけ風のうどんです。栄養バランスが気になるけれど、つわりで食が進まな ...