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小あじ、小麦粉、たまねぎ、人参、酢、酒、砂糖、赤唐辛子からっと揚げると、骨までばりばり食べれるようになっちゃいますよｗｗ
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小あじ、小麦粉、揚げ油、☆砂糖、☆醤油、☆酢、☆水、玉葱暑い夏はやっぱり南蛮☆骨まで食べられて栄養抜群!!
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小あじ、薄力粉、揚げ油、パブリカ、玉ねぎ、酢、だし汁、みりん、薄口しょうゆ、砂糖、赤 ...骨ごと食べられて、栄養価満点の南蛮漬けです。小あじの下処理は手間がかかるけど、保存も ...
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小あじ、しめじ、しょうがみじん切り、ねぎみじん切り、にんにくみじん切り、鷹のつめ、し ...小あじを弱火でじっくり揚げ、頭も骨も全部食べれてカルシウム満天です♪ d(⌒o⌒)b ...
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小あじ、片栗粉、OIL、玉葱、すし酢なんちゃってマリネです★骨まで食べられちゃう♪カルシウムたっぷり～
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小あじ、玉ねぎ、人参、ピーマン、リンゴ酢、砂糖、醤油、小麦粉リンゴ酢使用のさっぱり目の南蛮漬けです。 骨まで食べれるように低温でじっくり揚げて ...
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小アジ（なるべく小さいもの）、小麦粉(片栗粉でも可）、サラダ油油で揚げる代わりにオーブンで焼いてみました。時間はかかりますが、骨まで「バリバリ」と ...
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小あじ、玉ねぎ、なす、青ねぎ、酢、しょうゆ、砂糖、小麦粉海が近いせいでお魚がとても安く手にはいるので、お魚料理はよく作ります。これは、子供た ...
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小あじ、酢、しょうゆ、さとう骨までやわらかくて全部食べられます。 素焼きしているので香ばしくお弁当のおかずや常備 ...
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小あじの中骨、片栗粉、サラダ油、すだち、レモンなど、しょうゆ、塩、こしょうカルシウムがいっぱい！ 魚の骨を使ったレシピはいかが？
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監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
