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弁当オカズ☆巣ごもり卵(^o^)/
鳥の巣にカワイイ卵が*\(^o^)/*
横に添えたツナマヨサラダと和えながら食べて♪
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材料：
水菜、うずらの卵、ツナ、コーン、カニカマなど、マヨネーズ、ゴマドレ
お弁当☆レンジ／巣ごもり卵レタスver.
レタスの外葉(濃いめの緑色＆硬めのトコ)も無駄無く食べられ、包丁要らず！レンジ調理で
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材料：
卵、レタス、粗塩(塩) 粗挽き胡椒 ガーリックパウダーetc.、(お好みの調味料(ケ
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お弁当に！朝食に！栄養満点の巣ごもり卵
具材は、ほうれん草をキャベツに変えても美味しいです。冷蔵庫にある材料で手軽にできます
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材料：
卵、ほうれん草、しめじ、コーン、ベーコン、塩コショウ、サラダ油
ピザ風♡ひよこの巣ごもり卵ボード
子どもも喜ぶ可愛いひよこさん♡
もちろんひよこなしでも！
お弁当、お花見弁当に入れて
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材料：
卵、玉ねぎ、じゃがいも、ツナ缶、塩、こしょう、ケチャップ、バジル、とろけるチーズ、黒
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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