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すし飯※、はんぺん、エビフライ、マヨネーズ、七味唐辛子、全形海苔ご飯の代わりにはんぺんを使った超ヘルシーな恵方巻き♪これなら１本食べられますね ( ...
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にんじん、大根、里芋、ごぼう、こんにゃく、水、めんつゆ(3倍濃縮)、ねぎの小口切り野菜たっぷりのヘルシーなけんちん汁です。 普段はもちろん、関東では節分に食べる習慣が ...
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すし飯、海苔、スライスチーズ、生ハム、いり卵、アボカド、レモン汁(くし型レモン）・粒 ...レモン汁で頂くヘルシーで贅沢なサラダ巻き♪二重に巻く海苔がポイント！ お好みで粒マス ...
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ご飯、昆布、☆酢、☆砂糖、☆塩、にんじん、きゅうり、ごぼう、ほうれんそう、干しシイタ ...初めて作りました。合わせ酢もあるものでできるし、具材も経済的でヘルシー♪気楽に手作り ...
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寿司飯、人参、a梅酢、a甜菜糖、a米酢、卵、b味醂、b白だし、茄子、c生姜、cオイス ...野菜中心のヘルシーな巻き寿司。こっくりとろんと煮た茄子と卵焼きが意外なおいしさです。 ...
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もち麦、お米、水、寿司酢、◯厚揚げ、◯焼肉のタレ、●サンチュ、●刻みたくあん、●白炒 ...しっかり食べごたえ！なのにヘルシー♪お安くお手軽！なのに高タンパク♪『節分』の恵方巻 ...
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ほぐしサラダチキン、ライスペーパー、海苔、大葉、大根（細切り）、にんじん（細切り）、 ...ダイエットにおすすめ！節分の恵方巻きの代わりに、生野菜とサラダチキンで生春巻きを作り ...
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ブロッコリー スーパースプラウト、サーモン(刺身用)、海苔、アボカド、卵、しょうゆ、 ...刻んだブロッコリー スーパースプラウトをすし飯に混ぜこんだヘルシーな太巻き。どこを食 ...
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のり、キャベツ(千切り)、▷きゅうり、▷カニカマ、▷クラゲ(味付)、▷ゴマ、◆コーン ...キャベツを使って、ヘルシー♪サラダの恵方巻です。食感の違う具材を入れて美味しさUP！ ...
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油揚げ、砂糖、しょうゆ、みりん、水、ご飯、すし酢、お新香、きゅうり、かにかま節分で恵方巻を作った時に、いなりで出来ないかと思ったので。
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
