手作りふりかけ のレシピ
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大根の葉、みりん、かつお節の粉、醤油、ごまフライパンで蒸すことにより、栄養価を無駄にしません。 シンプル味付けで菜飯や納豆ご飯 ...
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使用済だしパック、アーモンド、ちりめんじゃこ、かつお節 5g、きな粉、すりごま、しょ ...おつまみのアーモンド&フィッシュなどで作ると楽ちんです。ピーナッツなど他のナッツでも ...
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鰹節、ちりめんじゃこ、すりゴマ、醤油、みりん、酒、砂糖（オリゴ糖でもOK）鰹節、胡麻、ちりめんじゃこで作った、しっとりタイプのふりかけ じゃこだけは1分煮ます ...
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ごま油、しらす、削りぶし、薄口醤油しらすに火を通したくて考案しました。 お弁当のふりかけにもちょうどよく、冷めても絶品 ...
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大根の葉、ごま油、しらす、みりん、しょう油、鰹節、海苔栄養たっぷりの大根の葉を使い、手作りしました。 お好みでごまや唐辛子を入れても◎ 子 ...
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かつお節、醤油、みりん、砂糖、白すり胡麻あったかご飯にパラパラっと、 あと、海苔弁当にも使えるよ
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しらす干し、かつお節、しょうゆ、酒、いりごま(白)、青のり、ごま油とっても簡単な手作りふりかけです。ご飯がすすみますよ～
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ピーマン、かつお節、しらす、白ごま、しょうゆ、ごま油しらすやカツオ節のうま味で、ピーマンもおいしく変身‼ (1人あたり) ★エネルギー： ...
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小松菜、ちりめん、ごま油、☆めんつゆ、☆砂糖、いりごまちりめんと小松菜の栄養満点のしっとり手作りふりかけです⋆
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鮭、酒、みりん、醤油、白ごま2切れで驚くほど沢山出来ます
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
