栄養士 のレシピ
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白菜(1㎝幅に切る)、しめじ(石づきを切り、小房に分ける)、えのき(2㎝幅に切る)、 ...白菜がたっぷり入った冬にぴったりのミルクスープです☺
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★オートミール、★無調整豆乳、砂糖(ラカント可)、★ココアパウダー、卵、おからパウダ ...体想いのドーナッツです! 脂質を抑えました! もちもち~!!!
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鶏ひき肉、はんぺん1枚、たまねぎ、しょうが、キャベツ、☆片栗粉、☆塩、☆酒、☆ごま油 ...シュウマイにはんぺんを入れると、ふっくらふわふわに仕上がります。by春日部市保健セン ...
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鶏むね肉(皮なし)、高野豆腐、溶けるチーズ、★塩・こしょう、★乾燥バジル、★おろしに ...糖質制限中やダイエット中でも食べられるチキンカツです。
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りんご、おからパウダー、卵、牛乳、砂糖、ヨーグルト、ベーキングパウダー*糖質が気になる方に* おからの香りとりんごの食感のバランス抜群!しっとりほろほろな ...
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人参、白菜、もやし、豚肉、卵、ごま油、鰹節、塩コショウ、めんつゆ管理栄養士のまゆみです! ゴーヤが無くても家にある食材で、とても美味しいですよ♡
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アガー、砂糖、ほうじ茶(粉末)、水、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当 ...脱水予防!食べる水分補給
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りんご、玉ねぎ、にんじん、バター、水、顆粒コンソメ、牛乳、こしょう、パセリ#萩の食材 #地場産食材 #朝ごはん #減塩 #おもてなし #管理栄養士考案 いつも ...
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ブロッコリー、大根、ベーコン、にんにく、A オリーブオイル、A 鷹の爪、粗挽きこしょ ...#萩の食材 #地場産食材 #減塩 #弁当 #おつまみ #管理栄養士考案 #クリスマス ...
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白身魚、A ゆず皮、A ゆず果汁、A 酒、A しょうゆ、片栗粉、揚げ油#萩の食材 #地場産食材 #減塩 #管理栄養士考案 ゆずを皮ごと使ったさっぱりと美味 ...