【管理栄養士考案】りんごのポタージュ

【管理栄養士考案】りんごのポタージュの画像

Description

#萩の食材 #地場産食材 #朝ごはん #減塩 #おもてなし #管理栄養士考案
いつもと違ったポタージュをお試しください

材料 (2人分)

80g
60g
バター
5g
100ml
顆粒コンソメ
小さじ1
200ml
こしょう
適宜
パセリ
適宜

作り方

  1. 1

    りんごは皮付きのまま薄くいちょう切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    にんじんは薄切りにする。

  3. 3

    鍋にバターと1.を入れ、玉ねぎに焼き色が付くまで炒める。

  4. 4

    2.と水を加えてふたをし、にんじんが軟らかくなるまで煮る。

  5. 5

    コンソメを加えて溶かし、火を止めて粗熱を取る。

  6. 6

    ミキサーに5.と牛乳を入れて、なめらかになるまで撹拌する。
    鍋に戻し入れてこしょうを適宜振り、沸騰しないように温める。

  7. 7

    器に注いだらパセリのみじん切りを散らす。

コツ・ポイント

じゃがいもやさつまいもを使うことが多いポタージュ。りんごを使うときは芋類なしで作ってみてください。よりりんごの味を感じられます。
[エネルギー120kcal たんぱく質3.5g 脂質5.5g 食塩相当量0.7g]

このレシピの生い立ち

萩の地場産食材を使ったレシピです。【田万川のりんご・むつみのにんじん】
りんごをデザート以外の方法で使いたくて考えました!
管理栄養士 藤原
レシピID : 7369701 公開日 : 22/12/09 更新日 : 24/01/17

このレシピの作者

萩市☆健康増進課
山口県北部の日本海に面した萩市。
海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん!
ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。
萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。
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