栄養士 のレシピ
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切り餅、しいたけ (切れ込みを入れておく)、人参（桜の形に飾り切りしておく）、蒸しチ ...少量のお肉なので、今回はサラダチキンを使用しました！
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白菜(ざく切り)、塩、ゆずの皮、ゆずの搾り汁味付けはゆずとお塩だけのさっぱり簡単浅漬けです。 ぜひ作ってみてください☺
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油あげ【すし揚げ】 （縦半分に切り、油抜きをする）、かつお昆布だし、砂糖、みりん、し ...カラフルで華やかないなり寿司です♪ 写真のようにお弁当にもおすすめです。
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豚ロース薄切り肉、ヤングコーン(水煮)、いんげん(半分に切る)、豚ロース薄切り肉、ブ ...断面がかわいい肉巻きフラワーとおいしい肉巻きチーズです。 カレー風味で食べやすい味で ...
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卵、鶏肉、水、しょうゆ、酒、砂糖、鶏ガラ、片栗粉、水(水溶き片栗粉)、ごま油私は鶏ガラとごま油おおめが好きです♪ 包丁とまな板いらずなのでらくちん！豚肉とかでも ...
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白身魚、大根 （大根おろしにする）、白ねぎ （斜め薄切り）、大葉、酒、めんつゆ(2倍 ...調理手順も少なくて簡単においしく作る事ができます。お好みのお魚で作ってみてください♪
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シーフードミックス （解凍しておく）、ほうれん草（食べやすい長さに切り、水【分量外】 ...豆乳を使用した、マイルドだけどピリっとアクセントのあるスープです。 お好きな具材で ...
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胸肉、酒、白だし、片栗粉、Aごま油、A酢、Aしょうゆ、Aきび砂糖、大葉食べやすいサラダチキンのレシピを考えていました。大葉と中華味は合う！
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人参、キャベツ、酢、マヨネーズ、あらびき塩胡椒、てんさい糖(お好みで)ぱくぱくたくさん食べやすいコールスローです。一晩寝かすと、味がしみてしんなりして尚更 ...
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胸肉、ケチャップ、ヨーグルト、カレー粉、塩胡椒冷凍保存の下味にも使ってるレシピです。保育園の給食でも提供してて、子どもたちに大人気 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
