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麩（豆ふじゃないもの）、卵、麺つゆ(3倍濃縮)、豚小間切れ肉、野菜、サラダオイル、中 ...フーは「麩」だそうです。うれしくなって作りましたが、ランチョンミートはなかなか買えな ...
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麩、卵、ツナ、人参、ニラ、もやし車麩たっぷりでさっぱりヘルシー
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車麩、豚ばら肉(焼肉用)、キャベツ、玉ねぎ、もやし、にら、チンゲン菜、しめじ、玉子、 ...御飯が進む 簡単に作れるフーチャンプルー‼
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＊くるま麩、＊卵、＊塩、＊和風だしの素、スパム缶かコンビーフ缶（なければ豚バラ等の薄 ...高たんぱく低カロリーで、しかも冷蔵庫にあるもので作れる簡単沖縄郷土料理．
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沖縄車麩、豚バラ薄切り、小松菜、★酒、醤油、☆卵、☆水、☆だしの素、☆塩コショウ、▲ ...麩がふわんもちっで幸せ〜(*´-`)シンプルな味付けで素材の美味しさがよくわかります ...
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麩（ふ）、からし菜、ポークかシーチキン、卵、赤マルソウのちゃんぷるーゴーヤーの素沖縄の食堂でも定番の料理です♪
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圧縮麩、だし汁、絹ごし豆腐、卵、椎茸、キャベツ、人参、ニラ、ピーマン、玉ねぎ（小）、 ...沖縄の圧縮麩を使ってフンワリな食感。野菜もたっぷりでヘルシーに。
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沖縄の車麩、にら、もやし、スパム、卵、昆布顆粒だし、塩、こしょう、胡麻油沖縄を旅したあの時を思い出す、暖かくなると食べたくなる味。スパムと麩の買い置きさえし ...
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車麩（既に味付をして煮てあるもの）、卵、だし汁、人参、もやし、豚肉（種類は何でも可） ...新潟の車麩を使って、沖縄料理のフーチャンプルーを作りました。煮物で既に味がしみている ...
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車麩、もやし、キャベツ、卵、だしのもと、かつおぶし、泡盛（酒）、塩沖縄の代表料理。しっかりいい麩を買ってきて作りたいところ…。
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
