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水菜、サバ、塩（クレイジーソルト ）、胡椒、オリーブオイル、醤油和風サラダ♪
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コンビニで売ってる焼きサバ、水菜・ベビーリーフ・レタスなど、トマトのスライス、オリー ...アッと言う間に出来ちゃうのに、どんな料理にもピッタリ合うサイドメニューです。もう一品 ...
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骨なし鯖、ロメインレタス（一口大にちぎっておく）、アボカド（1cm角に切っておく）、 ...サバで健康に！どんなドレッシングにも合います。 オリーブオイル・塩・胡椒・レモン汁を ...
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焼き鯖、酢、砂糖、醤油、砂糖、ごま油、紅生姜、ごま旬のレタスは、炒めてもスープにしてもおいしいです。 でも、やっぱり生でたっぷり食べた ...
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干物(鯖)、グリーンハーブ、きんぴらごぼう、ハム、お好みのパン、マヨネーズ、オリーブ ...前日に余った干物と煮物が素敵でバランスの良いサラダ&サンドイッチに！(^-^)v
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生鯖（3枚おろし）、◆しょうゆ、◆みりん、◆酒、レタス、パプリカ(赤黄)、玉ねぎスラ ...サラダ寿司に焼いたサバをちらしてみたら意外においしい！魚が苦手の5歳の息子も「また作 ...
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サバ(酒を少々ふりかけておく)、お好きな野菜、●酢、●しょうゆ、●砂糖、●かつおだしすきな野菜と魚をつけるだけ☆ サラダ感覚で野菜を沢山食べられるメニューです♪
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さば水煮缶、じゃがいも、たまねぎ、塩、A酢、A砂糖、A塩、植物油、マヨネーズ、胡椒、 ...さば缶を使ってポテトサラダをアレンジ。 ハーブを入てちょっと大人なポテサラに。
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大根、人参、鯖の干物（骨を抜いた半身）、さしみ蒟蒻、甘酢（またはラッキョウ酢）、☆だ ...たくさんの大根がサラダ感覚で食べられます。鯖のうまみが効いてて一年中食べたくなります ...
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サバ、ローズマリー、塩、オリーブオイル、小さめのズッキーニ、バジルの葉、オリーブOi ...短い間しか味わえない生のズッキーニです。 おもてなし料理にもどうぞ
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