玄米 のレシピ
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玄米、黒米、水玄米はなるべく発芽するまで水につける。季節により長くて２日間様子を見ます。水が濁れば ...
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無農薬玄米、玄米酵母液、北海道産小豆、海の塩、青シソ玄米酵母液のチカラで、米の旨みと小豆の甘みが滋味深い、最強の玄米おにぎりです！
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玄米ゼンライス（伊豆河童）、納豆（タレ付き）、長ネギ、めかぶ、山芋、卵黄、白ごま、ポ ...疲れたときにピッタリのネバネバ食材を使った丼です！ 玄米ゼンライスのプチプチ感と相性 ...
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玄米ゼンライス（伊豆河童）、サーモン(刺身用)、アボカド、シソ、長ネギ、白ごま、〇み ...美容に良いアボカドとサーモンを使った簡単丼です。 丼メニューも玄米ゼンライスで作ると ...
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「里山のつぶ」玄米うま味を感じる玄米ご飯！名水の町、磐梯町産「里山のつぶ」（福島県のオリジナル品種）の ...
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玄米、水、鮭ハラス、酒、油揚げ、麺つゆ、ネギ玄米炊き込みご飯に鮭ハラスはとても合います。 コスパも安く簡単なので、試してみてくだ ...
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洗い黒ごま、塩玄米の消化を助け、血液を強化し、免疫力を高めるごま塩。 乗り物酔い予防や改善、止血、 ...
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玄米、白米、水 1合につき大さじ2ぐらい足す玄米だけだとちょっと食べにくい方でも少し白米まぜて食べやすく栄養満点。プチプチ感が美 ...
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玄米ご飯、プロセスチーズ、枝豆、かつお節、しょうゆ、いりごま(白)チーズは乳酸菌が豊富です。腸内環境を整えて、免疫力アップ！玄米は、食物繊維、ビタミン ...
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玄米、水、豆紫米紅豆もちもちして美味しかったです！ ゴマ塩を振りかけたら美味しいです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
