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翡翠ナス、ミニトマト、赤玉ねぎ（湘南レッド）、豚肉 しゃぶしゃぶ用、味ぽん、豆板醤、 ...翡翠ナスの美しさが冴える1品です。 もちろん、普通のナスでも美味しいですよ。
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豚もも薄切り肉、片栗粉、きゅうり、玉ねぎ、梅干し、青じそ、●ポン酢しょうゆ、●ごま油 ...疲労回復に効果のある豚肉を使用し、さっぱりとした味の梅干しとポン酢で味付けをしました ...
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冷しゃぶ用 豚薄切り肉、新玉ねぎ、きゅうり、酒、塩、片栗粉、★ポン酢、★無調整豆乳、 ...新玉ねぎの辛味を豆乳ポン酢ごまだれでまろやかに♪ 茹で方のコツで、冷蔵庫で冷やしても ...
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こんにゃく麺（うどんタイプ）、レタス、スイスチャード（お好み）、キュウリ、豚肉(しゃ ...ダイエット中の相方のためにサッパリこってり低カロリーのお昼ご飯を。
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素麺、豚肉(冷しゃぶ用)、玉ねぎ、きゅうり、竹輪、好みのタレ我が家では、大皿で出しました。 自分好みの味付けができるので、主人に好評でした。
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豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)、料理酒、ワカメ(戻した状態)、玉ねぎ、ニラ、醤油、オイス ...夏バテで食欲ダウンの時や疲れた時に。不足栄養素を補いながら美味しく食べられる一品です ...
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○豚しゃぶ用豚薄切り、○しその葉、○玉ねぎスライス、☆ポン酢、☆梅干し、☆大根、きゅ ...梅おろしがさっぱりと美味しい！ 食が進みます♪
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新玉ねぎ、豚しゃぶ用の肉、お酒、お塩、アスパラ、トマト、ポン酢柔らかく、さっぱり！
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豚こま切れ肉、木綿豆腐、サニーレタス又はグリーンリーフ、ミニトマト、きゅうり、新玉ね ...韓国風のピリ辛たれで冷しゃぶサラダ
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玉ねぎ、塩、湯、冷凍ブロッコリー、豚肉、氷水、千切りキャベツ、花鰹、サラダドレッシン ...暑い日に簡単ですぐできる冷しゃぶです。＃冷しゃぶ #簡単 #時短
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監修：中野三津子
監修：細川モモ×ROSH
