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厚揚げ豆腐、豚こま、塩コショウ、米油(サラダ油)、A卵、A薄力粉、A水、パン粉、食パ ...一人前50gのとんかつサンド？ 実はこれ、ありそうでなかった「とふかつサンド」ダイエ ...
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米、もち米、水、たけのこ（ゆで）、にんじん、油揚げ、★砂糖、★しょうゆ、★かつおだし ...東松島市保育所給食行事食 エネルギー：204Kcal 塩分0.9ｇ
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生たけのこ、米ぬか、唐辛子、茹でたけのこ、米、☆うすくちしょうゆ、☆酒、☆水1182kcal、タンパク質26.4g、脂質3.3g、炭水かブウ262.9g、塩分6 ...
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ごはん、いわし缶詰、すりごま、酢、大葉栄養価 エネルギー294kcal たんぱく質9.7ｇ 脂質7.3ｇ 炭水化物48.8 ...
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薄力粉120g、アーモンドパウダー、きび糖、米油、酒種酵母(またはBP5g)、牛乳、 ...オイルならすぐにできる。ほんのり甘い、茶葉のような緑のマフィン。
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水加減、下味をつけた筍、油揚げ（小揚げ）、木の芽、だし汁、日本酒、これうまつゆ、みり ...“筍衣”はわたしが勝手に命名！ この盛りつけ方‥なかなかいい感じでしょ
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精白米、鶏ガラスープの素、水、里芋、塩（里芋のぬめり取り用）、豚薄切り肉、A： オイ ...野菜の摂取量を増やそう！朝食レシピ <1人分の栄養価>エネルギー214kcal、食塩 ...
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米、水、もち麦、もずく、ツナ缶(ノンオイル)、梅干し(はちみつ入り・塩分6％)、大葉 ...地産地消レシピ♪もち麦入りで食物繊維アップ！腸活にも◎ ごはん1膳(150g)あたり ...
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鞘付きグリーンピース、塩水、お米、茹で汁、水、バター、醤油とうもろこしご飯で芯を一緒に炊くように、鞘を一緒に茹でるのがポイントのグリーンピース ...
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雑穀米ごはん、絹ごし豆腐、無調整豆乳、ツナ缶(ノンオイル)、胡瓜、しその葉、茗荷、※ ...火を使わないレシピ！ 食塩相当量１人あたり0.6gの減塩レシピです。
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