粘膜 のレシピ
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大根、人参、白菜、長ネギ、生椎茸、ニラ、豚バラ肉、酒、みそ、みりん、すりおろしにんに ...大根の根の部分には、ジアスターゼという消化酵素が含まれていて、消化を助けてくれます。 ...
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人参、玉ねぎ、バター、コンソメ、水、塩、コショウ人参は、カロテンをたっぷり含んでいます。カロテンは、体の中でビタミンＡに変わり、皮膚 ...
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春キャベツ、ベーコン、キノコなんでも、パスタ(好きなの)、ゆず胡椒、醤油、酒、みりん ...4月の食材として春キャベツを紹介しました☆キャベツは胃粘膜を整える成分を含んでいます ...
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かぼちゃ、砂糖、水βカロチンも豊富！皮膚や粘膜の抵抗力を強めて傷や口内炎防止、リグナンで薄毛防止効果も ...
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ブロッコリーの茎、にんじん、砂糖、しょうゆ、ごま油、鷹の爪(輪切り)茎の部分にも栄養たっぷり★皮膚や粘膜の抵抗力を強めるビタミン類が豊富なので、風邪対策 ...
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あさり、水、塩、玉ねぎ、にんじん、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、水、コンソ ...あさりの旨みとトマトの酸味が相性良いリゾット。免疫低下や粘膜を強化したい時などの栄養 ...
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里芋（小）、コンニャク、☆だし汁、☆しょうゆ、☆みりん、かつおぶし鰹節が香ばしい。里芋の食物繊維：ガラクタン、ムチンで脳細胞活性化、免疫力アップ、胃粘 ... -
かぼちゃ、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコン、バター、だし汁、牛乳又は豆乳、塩、こしょう、 ...かぼちゃには，鼻やのどの粘膜を強くする栄養が含まれています。風邪がはやる時期には積極 ...
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にんじん(中)、卵、ツナ缶(小)、麺つゆ、炒りごま又はすりごま、ごま油ベーターカロテンがいっぱい、免疫力を高めて皮膚や粘膜を丈夫に保つお野菜。いつも常備し ...
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山芋、めんつゆ、卵、塩、刻みネギ、かつおぶし、刻み海苔、☆MCM、サラダ油山芋に含まれるムチンという成分は胃の粘膜を保護しアルコールの刺激から胃を守ってくれる ...
