のレシピ

36品

生おからで低糖質マフィン(小麦粉不使用)

by mamamiemie
500g入り生おからを消費したくてその半分を使ってできる低糖質マフィンを作りました。 ...
材料: 生おから、卵、エリストリール、バター(有塩)、ベーキングパウダー、難消化性デキストリ ...

低糖質ナンレシピ

by ヤマネコさん
低糖質カレーを作ったのでナンも低糖質で作りました
材料: ○小麦粉、○小麦ファイバー、○ヨーグルト(水+ドライイースト小1)、○塩、○オリーブ ...

低糖質!おからパウダーでナンドッグ

by 料理研究家鈴木沙織
おからパウダーを使用した、超低糖質のナンドッグです! ダイエットにもぴったり!
材料: ■生地、おからパウダー、オオバコ、ベーキングパウダー、水、塩、■トッピング、キーマカ ...

低糖質レシピ☆チーズナン

by 料理研究家鈴木沙織
低糖質のチーズナンです☆ 低糖質バターチキンカレー(ID3487641)と一緒にいか ...
材料: 大豆粉、おからパウダー、グルテンパウダー、アーモンドパウダー、ラカント、溶き卵、バタ ...

超!低糖質な万能生地

by 低糖質もーこ
この生地でブリトーでもナンでもピザでも出来ちゃいました。すごく食物繊維が多いので食べ ...
材料: 木綿豆腐、小麦ファイバー(またはおからパウダー)、アーモンドプードル、オオバコダイエ ...

【糖質制限】大豆パスタでカルボナーラ

by みききみき
カルボナーラの材料を見ていたら糖質制限中に使えるものが多かった! 糖質は全量で 8g ...
材料: 大豆パスタ、糸寒天、オリーブ油、にんにく、コープ自然派ウインナー、生クリーム、無調整 ...

低糖質チキンカレー

by ヒルルクのさくら
低糖質でローカロリーなチキンカレーです。簡単で、辛さも唐辛子の量で調節できます!ナン ...
材料: 鶏むね肉、玉ねぎ、塩(玉ねぎ炒め用)、黒こしょう、カレー粉、クミン(あれば)、オール ...

大豆粉で低糖質なナン

by ままん816
糖質オフでもカレーが食べたい(苦笑* ナンも大好き。 大豆粉でできないかなぁ?と、や ...
材料: 大豆粉、グルテン粉、アーモンドプードル、スキムミルク、バター、サイリウム、甘味料(美 ...

低糖質おからワッフル

by oremochi
油で揚げてドーナツに。薄く伸ばしてフライパンで焼いてナンに。
材料: おから、強力粉、ふすまパンミックス、アーモンドパウダー、シュガーカット、ベーキングパ ...

HB☆糖質offもっちりナン

by loko0912
美味しいけどヘルシーなナンがたべたくて。 おからを感じさせないもちもち美味しい自信 ...
材料: おからパウダー、小麦グルテン、サイリウム、塩、熱湯又は80度に温めたホエー、ドライイ ...