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にんにく、紫玉ねぎ、にんじん、セロリ、ズッキーニ、ポロねぎ(リーキ)、じゃがいも、カ ...栄養たっぷりのミネストローネは、家にあるもので簡単にできて、なおかつおいしい、人気の ...
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炒める用 バター、黄ズッキーニ（輪切り）、なす（輪切り）、レッドオニオンまたは玉ねぎ ...野菜エキスをじゅうぶんに含んだスープもまた濃厚です。 夏野菜をたくさん食べることがで ...
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キヌア、水、チキンストック・コンソメ、赤玉ねぎ(みじん切り)、きゅうり、トマト、コリ ...単品でいけるお食事サラダ。スパイスの効いた海老とクリーミーなアボカド。エスニック風キ ...
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レッドオニオン(普通の玉ねぎで可)、しょうが、ベーコン(ハーフサイズ)、水、コンソメ ...定番のスープにしょうがをたっぷり加えた、体の温まる冬に嬉しい味。
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いんげん 金時豆 大豆 うずら豆 ひよこ豆など ありあわせの豆、★ベーコン、★ハム、 ...野菜の切れ端や残り物の煮豆など、冷蔵庫に眠る食材で作っちゃう、気分次第のミネストロー ...
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●トマト、●トマト缶、●トマトケチャップ、●ウスターソース、オリーブオイル、にんにく ...甘めの味付けで、こってりおいしいです♡
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豚こま肉、紫玉ねぎ、ニンニク、キャベツ、完熟ﾄﾏﾄ、バター、オリーブオイル、赤ワイン ...短時間で、本格カフェスープな味☆栄養もバッチリです☆冷蔵庫にあるものでOK
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パンチェッタ、ドライトマト、大根、紫玉ねぎ、白ワイン、コンソメスープ、白コショウ、パ ...試行錯誤の上、相性ピッタリのソース具材を見つけました。大根にパンチェッタとドライトマ ...
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牛ひき肉、トマト水煮缶（４００ｇ）、豆水煮缶（キドニービーンズ・ガルバンソーなど）、 ...まったりアボカドを大胆にごはんの上にのっけて、どんぶり仕立てのチリコンカンにしてみま ...
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ニンジン、じゃがいも、アーリーレッド（玉ねぎ）、レッドピーマン(パプリカ）、トマト（ ...元気を出そう！赤い野菜たっぷりの野菜ポトフ。温まります♪
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：ダイエットコーチ EICO
