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ひよこ豆 400グラム缶、ひよこ豆の汁、練りごま（白）、レモン汁、オリーブオイル、ク ...ひよこ豆とごまペーストで作るフムス。トルティーヤチップス、輪切りのフランスパン、野菜 ...
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ひよこ豆水煮缶、アーモンドバター、塩、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、にんにく ...ゴマペーストの代わりにアーモンドバターで。ゴマよりもクセが少なく、色々な食材に合わせ ...
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ひよこ豆缶詰、ニンニク、塩、練りゴマ、レモン汁、オリーブオイル材料をブレンダーで混ぜるだけ。豆なのでヘルシー♪好きな味なんです。
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ひよこ豆缶、ほうれん草、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウ、ニンニクみじん切り、 ...いつも作っているフムスにみどりを加えてみました。
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ひよこ豆缶、かぼちゃ、にんにく、ごまペースト、レモン汁、クミンシード、パプリカパウダ ...食物繊維豊富なひよこ豆とかぼちゃを使ったフムスです。クラッカーや野菜につけたりベーグ ...
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ひよこ豆の缶詰(カルバンゾー)、塩、コショウ、砂糖、オリーブオイル、レモン汁、クミン ...パンに、ディップに、トルティーヤでサンドイッチにしたり、ピタパンに挟んだり、サンドイ ...
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☆ガバンゾorチック豆（＝ひよこ豆）水煮、☆上記豆の缶詰の水煮汁、☆白胡麻ペースト（ ...多くの海外セレブもハマるヘルシー＆美味しいスーパーフード。野菜、チップス、パン、お肉 ...
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ひよこ豆の水煮缶 (汁は捨てない)、◎水切りヨーグルト、◎胡麻ペースト(TAHINI ...濃厚なのにヨーグルトで低カロ&ヘルシー！ ディップに サンドイッチのバター/マヨ代わ ...
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ひよこ豆の缶詰、にんにく、塩、レモン汁、ごまペースト、水、オリーブオイル、合挽き肉、 ...中東のひよこ豆のディップ。パンやミートボール，野菜につけていただきます。 ひよこ豆は ...
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ひよこ豆缶(chick pea) あるいはひよこ豆を煮たもの、にんにく、レモン、塩、 ...ニンニクの味がきいてます。 このフムスを塩か醤油の薄めのせんべいで食べてみて！
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監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
