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干ししいたけ、水、白菜、大根、人参、ネギ、ウェイパー、ご飯、卵、お好みの野菜＆トッピ ...消化のよいもので体もほっと一息♡￫ܫ￩♡ 食欲が落ちているときにも◎
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鯛(小)、豆腐、白菜、ねぎ、ゆず、かぼす、すだち(どれでも可)の皮、水、昆布、塩、う ...正月ボケの〆に焼き肉を食した。寅年だしね肉食系で。しかし胃が・・七草粥には、まだ早い ...
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スパゲティ、鶏ムネ肉、大根、ニンジン、三つ葉、塩、しょうゆ、水（スープ分）、かつお節日本のお正月の定番、お雑煮味のスープスパです。飲み疲れの胃にも吸収しやすく滋養に優れ ...
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切り餅、大根、干しえび(または桜えび)、セリ(または三つ葉、パクチーなど)、しょうゆ ...大根もちといえば点心でおなじみですが、これはお餅を使って作る、新感覚の大根もちです。 ...
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木綿豆腐、鰹節、ネギ、しょうゆサラサラと食べられますo(^-^)oコッテリ料理が続いた後に…どうぞ！
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ご飯、水、和風だし、味噌、大根、人参、かぼちゃ年末年始の疲れた胃にも優しい♡味噌かゆ 野菜もたっぷりで栄養も満点です！
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ごはん、かつおぶし、うめぼし、だし（顆粒）、塩、味の素、だししょうゆかつおぶしからいい出汁がでます。 かつおを梅のコンビネーションが最高です！
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白菜、えのき、豆腐、しょうが、粉末だしさっぱりしたものが食べたい時に＊ しょうがも入ってほっこりﾒﾆｭｰです☆ ポ ...
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タコ、ズッキーニ、プチトマト、ニンニク、ペンネ、モッツァレラチーズ、トマトケチャップ ...どんなお酒にも合っちゃう⁈ ウチのペンネ焼きは、胃にも身体にも 優しいおつまみ♡ 呑 ...
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大根、にんじん、鶏もも肉、お好きなきのこ類、鶏ガラ出汁、塩コショウ簡単に出来て胃にも優しく、お餅たくさん食べられます♡
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：クックパッド 管理栄養士
