脂質0 のレシピ
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無糖茹であずき、水、シュガーカット、塩、はちみつ低糖質の餡子です。ダイエット中も安心して食べられる簡単餡子、是非お試しください。
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白菜、人参、めんつゆ(2倍濃縮)、すりごま(普通のごまでもOK)1人あたり31kcal/たんぱく質1.5g/脂質0.7g/糖質4.5g 超簡単な副 ...
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めかぶ(刻み)、しめじ、長ネギ、人参、水、顆粒和風だし、みりん、食塩、濃口しょうゆ【1人41.5kcal：たんぱく質1.6g：脂質0.3g：食塩1.2g】栄養満点のめ ...
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甘酒、ヨーグルト、砂糖、粉寒天、水、オレンジ栄養価 エネルギー81kcal たんぱく質1.5ｇ 脂質0.5ｇ 炭水化物18.1ｇ ...
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だしパック・水、乾燥わかめ、干しシイタケ、大根、麩、減塩みそ栄養価 エネルギー32kcal たんぱく質2.8ｇ 脂質0.5ｇ 炭水化物4.6ｇ ...
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☆水、☆昆布、★お湯、★かつお節、⇒だし汁、ニンジン、しょうゆ、みりん、酒、餅、かま ...159kcal、タンパク質4.2g、脂質0.4g、炭水化物32.3g、塩分1.7g
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ささみ肉、にんにく、鶏ガラスープの素、塩、こしょうタンパク質20.99ｇ 脂質0.04ｇ 糖質0.8ｇ 炭水化物0.8ｇ 塩分3.1 ...
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しらすぼし、きゅうり、だいこん、昆布つゆ白だし、濃口しょうゆ（１人分）エネルギー 19kcal たんぱく質 2.8g 脂質 0.2g 糖質 1. ...
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干し椎茸、濃口しょうゆ、薄口しょうゆ、みりん、だしの素、水と干し椎茸の戻し汁にゅう麺やうどん用に作り置きです。 164kcal,タンパク質9g、脂質0.6g、炭 ...
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たまねぎ、●コンソメ、●水、食塩、こしょう、ドライパセリ（１人分）エネルギー 20kcal たんぱく質 0.6g 脂質 0.2g 糖質 4. ...
