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昆布水（昆布をつけておいた水）、ウエイバーor鳥がら、トマト、大葉、玉子、日本酒、塩熱を取って潤いをくれるトマトと、体を温める大葉、元気をくれる卵。花粉症の予防に！
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玉葱、しめじ、エリンギ、舞茸、バター、薄力粉、顆粒コンソメ、塩胡椒、塩、牛乳、生クリ ...ベーコンやお肉は入れず、3種類のきのこで旨みたっぷりなクリームスープ。きのこ類のビタ ...
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れんこん、玉ねぎ、水、コンソメ顆粒、牛乳、塩、こしょう花粉症にはれんこんが効くということで、ポタージュにしてみました！
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れんこん、玉ねぎ、水、豆乳、コンソメ顆粒、塩胡椒、乾燥パセリ花粉症にれんこんポタージュ！！豆乳で優しい味に☆
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レンコン、白菜、舞茸、味噌、ほんだし、水免疫力アップの野菜でお味噌汁！
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☆トマト缶、☆水、☆ブイヨンまたはコンソメキューブ、大根、にんじん、じゃがいも中、ウ ...トマト好きにはたまらない！野菜たっぷりのスープです。花粉症対策に☆リコピンが効くそう ...
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塩魚汁(しょっつる)、みねたから(本味醂)、ポッカレモン、きび砂糖、正直な油(or太 ...花粉症対策の食材、βカロチン豊富な人参や抗酸化作用のある玉葱のドレッシングで抗酸化力 ...
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鶏ささみ、れんこん、★ねぎ(みじん切り)、★大葉(千切り)、★ごま油、★塩、★粗びき ...ネギと大葉のやみつき塩ダレでお酒も進みます！
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レンコン、だし汁、オクラ、えのき、味噌、酢【第65巻・第640話】ビタミンC豊富で花粉症対策にも役立つれんこん。風邪かなって時 ...
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れんこん、味噌、だし汁、ごま、おろししょうが、あおさのり、ねぎなど薬味類消化もよく、胃腸に優しい。ビタミンCも豊富な優秀食材をカンタンに取り入れましょ〜
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