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鶏ひき肉、いんげん、人参、玉ねぎ、残りご飯(玄米)、カレー粉、コンソメ顆粒、粉チーズ ...胃腸の膨満感・痛み・食欲がない・吐き気で悩んでいる方に♪米は補脾、いんげんは補気去湿 ...
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豚肩ロース、米、もち米、出し汁、水、砂糖、オイスターソース、ごま油、酒、A濃口醤油、 ...コックリとした味で秋にぴったりの薬膳です -
玄米、白米、こしょう、だし汁クックDADさん、いつもつくれぽありがとう！意外と美味しい♪こしょうは冷え性・食欲の ...
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米、生姜、くるみ（無塩）、Ａ 薄口醤油、Ａ 酒、Ａ みりん、Ａ 和風顆粒だし、青ネギ生姜のピリッとした辛味と、くるみの食感が楽しいシンプルな薬膳炊き込みご飯。
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まいたけ、油あげ、醤油、みりん、米、米油か菜種甲斐まいたけがおいしすぎて 食感を味わってほしくてつくった一品。 まいたけは 免疫力 ...
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炊いたご飯、ほうれん草、レモン汁、ピーナッツ、マスタードシード、唐辛子、カレーリーフ ...ターメリックライスに、ほうれん草やピーナッツを追加して、貧血改善のメニューに！美容効 ...
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もち米入りご飯、鮭ほぐし身、大葉、黒ゴマ、塩【くらし薬膳；冬の薬膳】エネルギーを補い、疲労回復パワーの強いもち米入りの混ぜご飯で ...
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出汁昆布、白ごま、酒、しょうゆ、塩、ごま油薬膳では昆布は腫れ物を散らすと言われています！鍋に使った出汁昆布は捨てないで有効活用 ...
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だし汁、かぼちゃの花、なつめ、クコの実、生姜、ニンニク、ネギ、塩、ご飯なつめとクコの実で玄米雑炊を作ります。
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とうもろこし（冷凍）、とうもろこしの髭、米、塩昆布、酒、みりん葉酸・ナイアシン・ビタミンB1・モリブデン・マグネシウムを含むとうもろこし♪塩昆布を ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
