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カブ（小）、カブの葉、ベーコンスライス、しめじ、オリーブオイル、にんにく、塩こしょう ...【国際薬膳学院レシピ】冬の時期のデトックスに良いカブを使ったレシピです。
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白玉粉、水、すり黒ゴマ、練り黒ゴマ、粉末黒砂糖、ゴマ油、ゆであずき、水【くらし薬膳；冬の薬膳】アンチエイジングの黒ゴマをたっぷり使った台湾風おやつ。夏はか ...
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牡蠣、大根、片栗粉、ニラ、卵、酒、しょうゆ、塩ビタミンB12・亜鉛・銅・マグネシウム・鉄葉酸を含む牡蠣♪ビタミンK・レチノール・葉 ...
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豚バラ肉かたまり、しょうが、にんにく、フライドオニオン、ご飯、ゆで卵、いんげん豆、酒 ...【くらし薬膳；冬の薬膳】気血を補い体力を回復する豚肉と、お腹を温めてめぐりを良くする ...
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豚肉薄切り、玉ねぎ、人参、エリンギ、すりおろししょうが、サラダ油、醤油、酒、みりん、 ...【くらし薬膳；冬の薬膳】しょうが、豚肉、玉ねぎ、人参、エリンギで体を温めて潤いを補い ...
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米、水、春の七草、塩、乾燥エビ人日の節句（1月7日）の朝、一年の無病息災を願っていただく七草がゆ。冬の薬膳食材エビ ...
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タラ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、しょうが、オリーブオイル、水、コンソメ顆粒 ...【くらし薬膳；冬の薬膳】タラは気血を補って体を元気にしてくれます。体を温めて胃腸を整 ...
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黒豆、乾燥なつめ、水黒豆となつめをBUYDEEM薬膳ポットに入れて10分ボタンを押すだけ。冬のダメージを ...
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キンカン、はちみつキンカンはビタミンCなども豊富なので、風邪で熱があるときにもおすすめです。監修：国際 ...
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鶏むね肉、ピーマン、人参、くるみ、しょうゆ、塩こしょう、酒、塩冬はからだを温める食材をふんだんに使ったごはんをしっかり食べて、寒さに対抗できるから ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
