薬膳 のレシピ
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豚肉(薄切り)、にんにくすりおろし・ごま油・こしょう、ごぼう、舞茸、人参、薬味ねぎ、 ...にんにくは、辛・温性・発散・行気の作用により、ストレスによる気のつまり（肝気鬱結）を ...
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豚ひき肉、キムチ、茹でたけのこ（1.5cm角）、しめじ（1.5cm角）、ピーマン（1 ...たけのこ(化痰止咳平喘類)・赤唐辛子(温中散寒)の組み合わせは、体を温め、水の排泄を ...
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じゃが芋、酢、オリーブオイル（油）、卵、パセリ(みじん切り)、マヨネーズ、粒マスター ...鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時におすすめです♪じゃが芋は気 ...
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白菜、しめじ、生姜(千切り)、ベーコンスライス、水、酒、鶏がらスープの素、塩、こしょ ...ふたごゆきさん、ありがとう！豚肉（補陰類）と白菜（清熱類）は、体の潤いUP、更年期の ...
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大根、ハチミツ【くらし薬膳；カゼの薬膳】 喉の調子が悪い時におすすめ。 乾燥した空気によるから咳や ...
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鶏胸肉（皮を除く）、薬膳ふりかけ（鰹節粉でも代用可）ペットとシェアできるレシピです。材料の「薬膳ふりかけ」は薬膳百香のwebショップでご ...
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春雨(乾燥)、豚ひき肉、生姜、にんにく、油、ピーマン、人参、玉ねぎ、しめじ、豆板醤、 ...豚肉（補陰類）・緑豆春雨（清熱類）は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、ほて ...
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なす、豚ひき肉、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、長ネギ、油、豆板醤、鶏ガ ...ｍａｋｉ0124さん、つくれぽありがとう♪茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳 ...
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ひき肉(合挽き)、豆腐(木綿)、片栗粉、長ネギ又は玉ねぎ、ごま油、しょうゆ、てんさい ...豚肉（補陰類）と豆腐（清熱類）は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期の ...
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柿、人参、塩昆布、油、しょうゆ柿は、糖尿病・胃腸が冷える・下痢が多い方は控えましょう。女性の場合は、冷えるので月経 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
