薬膳 のレシピ
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卵、とろけるチーズ、ツナ缶(ノンオイル)、てんさい糖(砂糖)、塩、こしょう、薬味ネギこまつさん。 レポありがとう！風邪で、咳が残っている時に、美味しくて、おすすめ♪食欲 ...
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ごぼう、豚肉(薄切り)、人参、しめじ、薬味ネギ、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ、 ...潤いを補う豚肉と清熱解毒の働きを持つゴボウは、相性の良い組み合わせ♪腎陰を滋養して陰 ...
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トマト、卵、鶏がらスープの素、塩、ごま油(仕上げ用)風邪で、咳が残っている時に、美味しくて、おすすめ♪食欲のない時も、あっさり食べる事が ...
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かぼちゃ、玉ねぎ(みじん切り)、マヨネーズ、マスタード、コンソメ顆粒、パセリかぼちゃ（補気類で温性）を使う時は、補った温めるエネルギーを巡らせて効果を高めるため ...
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豆腐(絹)、なつめ煮、すりごま(黒)、クコの実、てんさい糖(砂糖)お腹に良い♪ヨーグルトの代わりに、絹ごし豆腐を滑らかにすりつぶして食べました♪牛乳は ...
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菜花、さつま揚げ、だし汁、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒アトピー性皮膚炎で皮膚の色が赤い、びらん、膿疱、皮膚に熱感がある、かゆみ、便秘の方、 ...
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にら、卵、酒、しょうゆ、塩こしょう、クコの実冬は、身体を養うのに一番良い季節。冬の献立のポイントは、補う食材を使う事。冬は、腎陰 ...
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豆腐(絹)、黒豆、くるみ、クコの実、オリゴ糖ヨーグルトの代わりに、絹ごし豆腐を滑らかにすりつぶして食べました♪牛乳は悪玉菌のエサ ...
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豚肉(薄切り)、水、トマト缶（カット）、玉ねぎ、人参、じゃが芋、ブロッコリー、コンソ ...冷蔵庫にある残り野菜でランチ・夕食にトマト味の野菜ポトフを作りました♪最後にしょうゆ ...
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☆羊肉、☆しょうゆ、☆玉ねぎ、☆ごま油、トマト(ダシ要員)、キャベツor白菜、えのき ...台湾の人気の鍋をベースに、身体を温めるごま油と羊肉を使ったスープ。炒めることでコクが ...
有名人のレシピ
鶏ひき肉、れんこん、赤パプリカ、にんにく、しょうが、塩、しょうゆ、長ねぎ、白菜、きの
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
