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トマトジュース(無塩がオススメ)、牛乳、コンソメキューブ、玉ねぎ(みじん切り)、オリ ...トマトジュースがそのままスープに！血糖値対策にも美容にも最適♪ほぼ具なしでシンプルだ ...
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MCTオイル（ココナッツオイル100%）、亜麻仁油、黒酢、穀物酢、ポン酢、レモン汁、 ...血糖値抑制効果がありそうな材料を組み合わせたオリジナルオイルドレッシングです！ダイエ ...
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押麦、じゃがいも、ズッキーニ、たまねぎ、にんじん、アスパラガス、ベーコン、水、コンソ ...水溶性食物繊維を豊富に含む大麦。麦ごはんだけでなく、たくさんのアレンジがあります。朝 ...
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空豆、キャベツ、胡瓜、赤玉ねぎ、ツナ水煮缶（ライト）、ブラックオリーブ（輪切り）、★ ...空豆に含まれるミネラル成分には、便秘解消、コレステロール低下、高血圧予防、血糖値の上 ...
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菊芋、玉ねぎ(薄切り)、だし汁、なたね油、白味噌、片栗粉、水、豆乳、ローリエの葉、塩２月まで旬でたべられる菊芋。「イヌリン」が腸内の良い菌のえさになったり、血糖値の急上 ...
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オリーブオイル、玉ねぎ、トマト、にんじん、ブロッコリー、大豆の水煮、マギーブイヨン、 ...健康のために毎日食べる野菜スープを作りました。特に朝、このスープを食べると、血糖値の ...
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人参、きゅうり、玉ねぎ、ミツカンカンタン酢レモン、エキストラバージンオリーブオイル酢の物は血糖値の上昇をゆるやかにします。 カンタン酢レモンはカロリーも炭水化物も少な ...
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鶏胸肉、玉ねぎ中、ゴーヤ、牛乳、バター、薄力粉、とけるチーズ、ガーリックパウダー、塩血糖値管理にゴーヤをたくさん食べたい方、レシピのマンネリ脱出。グラタンの優しい口当た ...
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ドラゴンフルーツ(ピタヤ)、紫玉ねぎ、きゅうり、かぶ、オクラ、ミニトマト、レモン汁【ローフード】ピタヤはカルシウム、リン、鉄、ビタミンが豊富!!貧血予防、コレステロー ...
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新タマネギ、キュウリ、ピーマン、塩胡椒、ブラックペッパー、ハチミツor砂糖、酢or白 ...これからの暑い時期の前菜に☆ 食前に食べると血糖値の上昇を抑えてくれます。 タマネギ ...
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