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牛乳、飲むヨーグルト(トリプルヨーグルト)、ヨーグルトメーカー「トリプルヨーグルト」を増やしてみました。 高めの血圧を下げ、食後の血糖値と中性脂 ...
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舞茸、鶏胸肉、カイワレ(スプラウト)、玉ねぎ、人参、酒、ポン酢、大根おろし緑黄色野菜ブロッコリースプラウトにはスルフォラファン。 食後の血糖値の上昇を抑え、カ ...
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人参、玉ねぎ、かぼちゃ、サツマイモ、セロリ、★カンタン酢、★揚げ油、★小麦粉、唐辛子お酢には油の粒子を細かくする作用があります。血圧も下がり、糖の吸収も穏やかにし食後の ...
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大麦ご飯、カレー粉、溶き卵、パン粉大麦ご飯の食物繊維が食後血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
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皮なし鶏もも肉、玉ねぎ、なす、にんじん、しめじ、A.生姜、A.にんにく、A.カレー粉 ...市販のカレールゥには「ラード」などの油がたっぷり入っているのをご存知ですか?ラードは ...
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特大のさつまいも、水飴、薄口醤油、水、黒ごま塩、揚油(サラダ油)、揚油(ごま油)糖尿病予防には GI値の低いさつまいもは最適な食材!水飴を使用する事で食後の血糖値の ...
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子大豆もやし、酢、白だし大豆もやしの食物繊維と酢の酢酸が食後血糖値の上昇を抑え、大豆のたんぱく質も摂取できま ...
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あずき豆、水あずき茶は、豊富なカリウムが含まれ、むくみの改善、食後の血糖値の上昇が緩やかに、また ...
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南瓜、低脂肪牛乳、メープルシロップ、クルミメープルシロップは低GIの甘味料。食後、体内の血糖値の上昇がゆるやかな食品なので健康 ...
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洗いもずく、えのきだけ、♦出し汁、♦酒、♦醤油麹、細ねぎ小口切り醤油麹のうま味を生かしたやさしい味です。 もずくは,食後の血糖値上昇をゆるやかにする ...