血糖値上昇 のレシピ
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鯖、酒、みりん、醤油、片栗粉、揚げ油、黒酢、水、砂糖、すし酢、刻みネギ、すりおろし生 ...DHA、EPAが多く含まれる鯖と、血糖値上昇抑制、疲労回復効果のある黒酢のコラボ♪味 ...
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チキンスープの素、昆布粉、青ネギ、天然塩、タイ米、椎茸、生卵、お湯白米よりもGI値の低い(食後血糖値が上昇しにくい)タイ米を使った鶏スープと卵の雑炊で ...
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菊芋、湯、酢、粗挽き唐辛子、青ネギ、めんつゆ食後の血糖値上昇を緩やかにするイヌリン豊富な菊芋をだし酢で美味しく!
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・押し麦、・水(炊飯用)、牛乳、コンソメ、aベーコン、a 舞茸、aブロッコリー(冷凍 ...食べたら、その後の食事の血糖値上昇も抑えられると噂の押し麦。押し麦炊いておくと、寒 ...
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食パン(6枚切り)、牛乳、卵、バニラエッセンス、くるみの華、クリームチーズ(フィラデ ...朝食にピッタリ!くるみは食物繊維やたんぱく質が豊富。整腸効果や血糖値上昇を緩やかにす ...
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じゃが芋、人参、玉ねぎ、ベーコン、トマト缶、もち麦、にんにく、オリーブオイル、水、コ ...もち麦は水溶性食物繊維の「β-グルカン」が豊富で、食後の血糖値上昇の抑制に効果がある ...
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とうもろこし(缶詰の場合は1缶)、水、砂糖、クリームチーズ、卵、薄力粉、生クリームとうもろこし1本分の食物繊維が入ったバスク風チーズケーキです。糖質が多いケーキですが ...
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米、ひじき、ゴボウ、枝豆、筍水煮、〇白だし、〇醤油ひじきで血糖値上昇を抑え、低糖質の枝豆、カリウム、食物繊維を含むゴボウ疲労回復の効果 ...
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鶏胸肉(鶏挽肉)、◎木綿豆腐、◎おからパウダー、◎梅肉チューブ、◎醤油、◎乾燥芽ひじ ...梅には、血糖値上昇や肥満に関与する酵素(αーグルコシダーゼ)の働きを阻害する成分が含 ...
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卵、ハム、玉ねぎ、長ネギ緑の部分も、人参、ピーマン、ニンニク、ご飯(今回は玄米)、塩 ...時短クッキングしっかり朝食、でも血糖値上昇ゆっくりにしたいから野菜豊富ご飯超少な目炒 ...