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鶏レバー(はつあれば含む)、○醤油、○酒、○みりん、○おろし生姜(みじん切りでも)、 ...子供も♪下ゆで、調味料加えて煮るだけ！鉄分もとれておつまみ最適！生姜でくさみ解消♪簡 ...
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芽ひじき(乾燥)、切り干し大根(乾燥)、にんじん、きゅうり、*サラダ油、*ごま油、* ...ひじきと切り干し大根はサッと茹でるから、子供も食べやすいよ☆栄養満点‼
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ほうれん草、乾燥ひじき、人参、ツナ缶、マヨネーズ、醤油鉄分たっぷりのひじきを煮物以外でも子供に食べやすくサラダにしました☆ 醤油マヨネーズ ...
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ハツ、オリーブオイル、塩コショウ超柔らか、口の中でとろける、低カロリーでお財布フレンドリーで節約家族向け。子供も喜ぶ ...
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ひじき(ボイル)、キャベツ、ニンジン、シーチキン、コーン、醤油、塩胡椒、サラダ油子供にひじき沢山食べてもらいたくて♪
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鶏レバー、かぼちゃ、無添加プルーン8ヶ月ごろから不足する鉄分を美味しく摂れるメニューです。かぼちゃとプルーンの甘みでた ...
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乾燥ひじき、ごま油、正油、みりん、薄力粉、きび砂糖、白ごま油美味しく！鉄分補給しながら、子供も大人も喜ぶヘルシークッキーです。 -
鶏肉(今回は鷄もも肉ブツ切り)、ほうれん草(彩りの為最後に入れます)、豆腐、白菜子供の頃から食べてるお家風の透明な汁の水炊です 外のは白濁の水炊(福岡県)です暑い時 ...
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こうや豆腐、ひき肉、卵、塩コショウ、砂糖、塩、鶏だし醤油、薄口醤油、水ご飯のおかずやお酒のおつまみにも最高！こうや豆腐は鉄分、カルシウムが含まれているから ...
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大根、乾燥ひじき、薄力粉、片栗粉、卵、水、だし粉、塩、しらす干し、サラダ油コレ一枚に鉄分、カルシウムがたっぷり‼︎たくさん作って冷凍保存。子どもが食べやすい大 ...
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監修：中野三津子
監修：牧野直子
