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ほうれん草、ひじき、かにかま、▽みりん、●練りゴマ、●しょうゆ、●ハチミツ鉄分満点！ 甘めの練りゴマで大人も子どもも喜ぶしっかり味♡ かにかまで旨味と彩りＵＰ ...
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いんげん、ソーセージ、高野豆腐、ケチャップ湯戻しいらずの細切り高野豆腐で簡単鉄分補給。子供でも食べやすいケチャップ味。お弁当朝 ...
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乾燥ひじき、高野豆腐乾物がどれ位に増えるかの覚書。子供鉄分カルシウム補給簡単離乳食妊娠ミトコンドリア和食
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ひきわり納豆、干し海老、青海苔、付属のタレ納豆に干した小えびを入れただけで、簡単手軽に栄養補給。乾物子供朝食ランチ夕食夜食離乳 ...
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マグロのあら、下ろし生姜、下ろしにんにく、醤油、酒、片栗粉、揚げ油安い材料で栄養満足！偏食の下の子もつまみ食いが止まらなかった美味しさ。おかずにおつま ...
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乾燥ひじき（戻して3cmに切る）、青菜（さっとゆでて3cmに切る）、ベーコン（細切り ...青菜とひじきがたっぷり食べられます！ 彩りもキレイで、子どもも大好きなレシビです。
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木綿豆腐、乾燥ひじき、人参、薄力粉、卵、塩ひじきと豆腐をたっぷり美味しく頂けます(*^^*) 妊婦さんや育ち盛りの子供さんにも ...
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鶏レバー、刻んだ生姜、醤油(濃い口)、砂糖とにかく簡単☆ビールのおつまみに、忙しい女性や、育ちざかりの子どもの鉄分補給にぴった ...
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乾燥ひじき、長ねぎ、人参、油揚げ、ゴマ油、砂糖、めんつゆ 濃縮3倍、白すりごま、水我が家の常備菜。冷蔵庫で1週間くらいもち、冷凍保存もできます。すりごまがポイントの優 ...
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鶏レバー、牛乳（臭み取り用）、玉ねぎ、サラダ油、塩、ホワイトペッパー、ゆで卵、バター ...炒めて混ぜるだけ。意外と簡単。マイルドな味付けで、レバーの臭みが苦手な子どもにもGO ...
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監修：中野三津子
監修：牧野直子
