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のレシピ
75品
豆腐を器にチャッカリ野菜∮
ナスとネギが御豆腐と合うので、木綿豆腐を器にしたら食べ易かったのでオススメします∮
材料：
木綿豆腐、ナス、長ネギ、・塩胡椒・料理酒・みりん・白だし、チューブの生姜&もみじおろ
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大根のみぞれ和え♪ヒレ肉引き立つ簡単料理
大根でサッパリ∮
ボリュームも合って、ご飯だけじゃなく素麺にも合って、とってもオスス
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材料：
ヒレ肉、大根、冷凍ミックスベジタブル、・塩胡椒・料理酒・みりん・醤油・ごま油
鶏肉♪カップでサッパリ大根おろし添え
大根おろしが合う♪鶏肉も柔らか♪
お蕎麦や、うどんにも合う♪
美味しい一品を、オスス
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材料：
調味料 /・味塩胡椒・料理酒・みりん・白だし・マジックソルト・パプリカ、大根、鶏肉
卵♪ふんわり卵豆腐♪レンジで簡単料理♪
シーチキンが、更に美味しく変化させる絶品です♪
ヾ(´▽｀)ノ美味しい!?
材料：
味塩コショウ・料理酒・みりん・白だし、御豆腐、卵、チューブの、もみじおろし、シーチキ
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鎌倉野菜とBIGウインナー香ばしい甘辛煮
鎌倉野菜と、パクパクいけるウインナー、このBIGサイズなら、ご飯の『おかわり』も沢山
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材料：
ぶつ切りウインナー、調味料 / 料理酒・みりん・マジックソルトの黒胡椒、コンソメスー
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鎌倉野菜♡卵入り♪シャキシャキスープ
お酢とマジックソルトが相性良く、鎌倉野菜が更に爽やかで美味♪これも、かなり御勧め♪
材料：
鎌倉野菜・小松菜・玉葱、鎌倉野菜・あやめカブの茎、卵、料理酒・みりん・白だし・お酢・
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カロリー塩分
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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