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タラ、ジャガ芋、いんげん、トマト、エリンギ、ズッキーニ、キャベツ、塩、オリーブオイル ...材料を切ってオーブンで焼くだけの簡単レシピ。でも豪華に見えますw 味付けは塩胡椒のみ ...
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玉ねぎ、油、塩、ブラックペッパー、合挽き肉、にんじん、エリンギ、ほうれん草(茹で)、 ...コロコロかわいい。彩り華やか断面萌え。定番だけど新しいクリスマスのメインディッシュ。 ...
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豚肉、人参、ほうれん草などお好みの野菜、パン粉、薄力粉、油余り物でズボラに作れる経済的な料理です。主菜としてはもちろん、お酒のおつまみにもオス ...
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鶏胸肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、片栗粉、○料理酒、○おろし生姜、○塩コショウ、※市販 ...良質な動物性タンパク質と食物繊維を多く含む野菜達をあっさり頂ける逸品。晩ご飯のメイン ...
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玉ねぎ、ピーマン、しめじ、人参、△酢、△ごま油、△鶏ガラスープの素、◎水、◎きな粉、 ...1人ランチやメインが焼魚等で箸休めとご飯に合う野菜の副菜が欲しい時にお勧め！レンジで ...
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キャベツ、玉ねぎ、人参、えのきだけ、白ねぎ、さわら、片栗粉、にんにく、生姜、白いりご ...良質なたんぱく質が摂取できるメニュー♪
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合挽肉、豆腐、ブロッコリー、茄子、たけのこ水煮、細ネギ、ごま油、おろし生姜、ニンニク ...いつもとちょっと違う、塩麻婆豆腐。あっさりしていてますが、ご飯が進む晩ご飯メインメニ ...
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豚味噌ダレ、もやしのとろみスープ、ツナとキャベツのトマト煮、ひじき煮、冷奴、レタス、 ...豚味噌ダレの夕飯メニューです。野菜たっぷり体喜ぶ、ヘルシーメニューです。
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鶏胸肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、おあげさん、ニラ、※料理酒、※おろし生姜、※塩コショ ...やや酸味のある和風あんで安価の鶏胸肉と野菜をたっぷり頂ける晩ご飯のメインメニューです ...
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生鮭切り身、キャベツ、ピーマン、にんじん、酒、塩こうじ、おろしにんにく（チューブ）レンジと塩こうじで簡単ヘルシーメニュー♪ 【レシピ情報提供 泉佐野地域活動栄養士会” ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
