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マグロのあら、下ろし生姜、下ろしにんにく、醤油、酒、片栗粉、揚げ油安い材料で栄養満足!偏食の下の子もつまみ食いが止まらなかった美味しさ。おかずにおつま ...
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乾燥ひじき(戻して3cmに切る)、青菜(さっとゆでて3cmに切る)、ベーコン(細切り ...青菜とひじきがたっぷり食べられます! 彩りもキレイで、子どもも大好きなレシビです。
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生ひじき、鰹節、いりごま、顆粒だし、醤油手軽に鉄分補給☆
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鶏レバー、生姜(千切り)、◎お酒、◎トマトジュース、◎醤油、◎蜂蜜、◎砂糖、◎ケチャ ...貧血対策にも◎なレバー。お手軽に作って出番を増やしていきたいですね。
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ご飯、ツナ缶、生ひじきか戻したひじき、白菜、わけぎ、白ごま、ごま油、大人用生姜の千切 ...幼児と一緒のランチに。妊娠中や授乳期の鉄分補給にも。
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木綿豆腐、乾燥ひじき、人参、薄力粉、卵、塩ひじきと豆腐をたっぷり美味しく頂けます(*^^*) 妊婦さんや育ち盛りの子供さんにも ...
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鶏レバー、刻んだ生姜、醤油(濃い口)、砂糖とにかく簡単☆ビールのおつまみに、忙しい女性や、育ちざかりの子どもの鉄分補給にぴった ...
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乾燥ひじき、長ねぎ、人参、油揚げ、ゴマ油、砂糖、めんつゆ 濃縮3倍、白すりごま、水我が家の常備菜。冷蔵庫で1週間くらいもち、冷凍保存もできます。すりごまがポイントの優 ...
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鶏のレバー、★にんにく、★みりん、★醤油、ごま油、お好みの野菜、みりん、砂糖、醤油、 ...子供が苦手なレバーを喜んで食べてもらいたくて作りました。鉄分補給って大人も子供も大事 ...
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ひじき、ささみ、ゴボウ、ニンジン、大豆(水煮)、●水、●顆粒だし、●醤油、●砂糖、● ...大豆&ささみ=たんぱく質、ひじき=鉄分、ゴボウ=食物繊維等☆一品で色んな栄養素が取れ ...