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おいしさ味わう十六穀ごはん、ウインナ、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ、ニンジン、ジャ ...子どもの好きなコクのあるトマト味
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トマト缶、コンソメキューブ、ローリエ、生姜、オリーブオイル、塩・胡椒、ひよこ豆(水煮 ...暑いからって冷たいものばかり食べると起きる不調が「夏冷え」。冷えた胃腸に優しくて、し ...
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もち麦、フリーカ、(春)キャベツの葉、ベーコン(ハーフ)、しめじ(小房、冷凍していた ...フリーカ、もち麦を入れて、これだけで食事。朝食、ランチに。スープとしてもOK、とても ...
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水、生姜、にんにく、炊飯用雑穀、岩塩、ナツメ、松の実、クコの実、鳥ムネ肉、鳥もも肉参鶏湯は夏を乗り切るためのレシピだそうですが、冬も嬉しいスープ。鶏肉は骨無しを使って ...
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鶏もも肉、白ネギ、舞茸、しめじ、白キクラゲ、クコの実、押し麦、雑穀米、しょうが、にん ...食材そのもののやさしい味です!具が多いのでお腹いっぱいになります\( ˆoˆ )/
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お好みの野菜、きびや粟など、水お好きな野菜を使っていろんな味のスープが簡単に作れます。ごっくん期~かみかみ期まで対 ...
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水、ジャガイモ、ヒエ、アマランサス、千切り大根、生姜の千切りもしくはみじん切り、化学 ...前の晩に仕込んでおくので朝の支度が楽です。
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もち麦※あれば、なくてもいいです。、豚ひき肉、白菜キムチ、納豆、たまねぎ、もやし、に ...野菜がたっぷり!! 納豆がピリ辛スープにコクを出しておいしいです。 糖質量(目安) ...
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セロリ、下茹でした赤身のすじ肉、押し麦、もちあわ、水、化学調味料無添加のチキンスープ押し麦がいい感じです。
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押し麦 ※お好きな雑穀で、もやし、大根、小ねぎ、卵、ハム、鶏がらスープのもと、ごま油 ...押し麦も入った雑炊風の具だくさんスープ。煮るだけ簡単、朝食にぜひ。低糖質、低カロ、ダ ...