のレシピ

272品

雑穀米のコンソメスープ

by ちょこゆーーーこ
色はすごいけど、味は◎ 子どもは…この色さえ乗り越えれば、ゴクゴク。 雑穀米入りなの ...
材料: 雑穀米、人参、インゲン豆、水、コンソメ顆粒

ピリ辛納豆キムチスープ

by ☆糖質減らしてます☆
野菜がたっぷり!! 納豆がピリ辛スープにコクを出しておいしいです。 糖質量(目安) ...
材料: もち麦※あれば、なくてもいいです。、豚ひき肉、白菜キムチ、納豆、たまねぎ、もやし、に ...

中華風の押し麦スープ

by ☆糖質減らしてます☆
押し麦も入った雑炊風の具だくさんスープ。煮るだけ簡単、朝食にぜひ。低糖質、低カロ、ダ ...
材料: 押し麦 ※お好きな雑穀で、もやし、大根、小ねぎ、卵、ハム、鶏がらスープのもと、ごま油 ...

簡単◎雑穀と鶏むね肉のにんにくスープ

by 山瀬理恵子
栄養価満点の16雑穀米を、高タンパク低カロリーな鶏の胸ひき肉に合わせて、にんにくのス ...
材料: 雑穀米、鶏胸ひき肉、水、にんにく(みじん切り)、ローリエの葉、塩コショウ、お好きな魚 ...

おかず系 雑穀のやさしいプチっとスープ

by パルメン
味付けはプチっと鍋のみ! ばっちり味が決まります♡
材料: プチっと鍋(寄せ鍋)、ブロックハム、かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、かぶ、雑穀ミックス ...

創味シャンタンDXで、あったかスープ

by ぴょん@
いつも寒くなると作る根菜スープ、今年は創味シャンタンDXで旨みアップ!!
材料: 鶏手羽先、大根、人参、キャベツ、長ネギ(青い部分)、きのこ類、ウインナー、雑穀、水、 ...

創味シャンタンDXで雑穀野菜スープ

by mikappu
雑穀と野菜の ヘルシーだけど 創味シャンタンDXで味がきまった 美味しいスープです♪ ...
材料: 雑穀米、水、創味シャンタンDX、キャベツ、人参、たまねぎ、しょうが、小ねぎ、こしょう

白菜と厚切りベーコンの雑穀クリームスープ

by モモチコ
とろとろ煮込んで柔らかくなった白菜サイコー(*^_^*)♪ フライパンひとつでOK〜 ...
材料: 白菜1/4、厚切りベーコン、◎もち麦入り蒸し大豆(マルヤナギ)、(キューピーサラダク ...

昆布の繊維たっぷりスープ

by 北海道ぎょれん
昆布の食物繊維と栄養たっぷり♪だしを取ったあとの昆布を具としても使った、あっさりヘル ...
材料: 豚もも挽肉、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、雑穀ミックス、人参、セロリ、玉葱、昆布、水 ...

サムゲタン風雑穀スープ

by 柴田真希の雑穀レシピ
ブレンド雑穀でも好きな雑穀を加えてもOK! 食物繊維たっぷりの雑穀に鶏肉のコラーゲン ...
材料: 鶏手羽元、お好きなブレンド雑穀、水、にんにく、長ねぎ、塩、くこの実