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雑穀米、水、キャベツ、にんじん、生姜、顆粒中華だし、みりん、ごま油身体にやさしくて、簡単に作れる中華スープです。食物繊維がとれて、便秘やお肌にいいです ...
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白米1合、もち麦or押麦or雑穀米等、水、ぶなしめじ、切昆布、玉ねぎ(みじん切り)、 ...1合のお米が3合に！ 減量マグマの炊き込みver.です！ ドロドロしてなくしっかり美 ...
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サバ缶（煮汁含む）、雑穀もしくは生米、トマト缶、生姜チューブ、塩、カレー粉（ガラムマ ...実質調理時間10分！材料入れてスイッチ押すだけ！電子圧力鍋で作るPFC 4:2:3の ...
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豚ロース肉、塩コショウ、ニンニク、オリーブオイル、ウスターソース、醤油、みりん、ケチ ...糖＆脂の分解を促すビタミンＢ群豊富な豚肉♪味付けが濃いめなので付け合わせに野菜が必須 ...
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白米、雑穀、舞茸、水舞茸独自の成分(エキス)を雑穀米と炊きました(・。・)最近、はまってます。減量や健康 ...
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春キャベツ、たまねぎ、サーモン、フレシャス（天然水）、にんにく、オリーブオイル(サラ ...ダイエットも始めたい春の季節に雑穀米でカロリーも少なく、お腹がいっぱいになる見た目も ...
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十五穀雑穀、生のおから、塩、醤油、卵、ベーキングパウダー朝食やダイエットなどにも 全然いけると思います♡ ご飯感覚で食べれるので 味が薄けれ ...
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玄米、雑穀米、キヌア、塩、酒、水低糖質ダイエットの第2段階の主食としてGI値の低い目の玄米&雑穀米&キヌアを圧力鍋で ...
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米、雑穀米（写真は20穀米）、☆めんつゆ濃縮タイプ、☆醤油・酒・みりん、シーチキン（ ...しっかり味でヘルシー！(b^ー°)
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雑穀、玉ねぎ、ナス、トマトケチャップ、だし雑穀ご飯は飽きたのでパスタ・ご飯かけてもおいしいです！ひき肉はカロリーが高いのでかな ...
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
