のレシピ

501品

低糖質な食パン♡ダイエット

by W39☆
バターなしでも美味しい〜♡ダイエット中に嬉しい健康レシピ♡
材料: 強力粉、全粒粉、塩、ラカントSなどのゼロカロリーの砂糖、はちみつ、水、牛乳、生クリー ...

美味しくダイエット★豆乳フレンチトースト

by ともそうた
美味しくダイエットするために考えたパーソナルトレーナーも絶賛レシピです。
材料: 食パン6枚切り、豆乳、ラカント(砂糖でもよい)、バニラエッセンス、糖質ゼロメープルシ ...

ダイエットカレートースト

by 夏みかん1213
ダイエットアプリも利用しているのですが、カレーやチーズを1日に二度取ると、点数を半分 ...
材料: カレーの残り、おからパウダー、食パン

オープントースト(血管ダイエット1430

by デビオさっちゃん
ハム、卵、千切りキャベツのトーストオープンサンド
材料: 食パン、からし、キャベツ千切り、薄焼き卵、ハム、マヨネーズ擬き、黒コショウ

食パンの代わりはおから蒸しパンで

by beast06
ダイエット中の食パンの代わりにぴったり^ ^ お通じ、満腹感バッチリ 夜作って翌日の ...
材料: おからパウダー、リンゴ酢、砂糖やエリスリトール、水、卵、サイリウム、ベーキングパウダ ...

マフィンサンド(血管ダイエット1431)

by デビオさっちゃん
市販の全粒粉マフィンをトーストしサンドイッチにしました。
材料: 全粒粉マフィン、キュウリスライス、千切りキャベツ、薄いハム、薄焼き卵、ケチャップ、カ ...

ヨウサマの減塩朝食(減量ver)⑰

by ヨウサマの減塩食堂
食パン、バスタを食べると体重が増えるので、また今回は減量バージョンです。
材料: ★なすと豚肉の生姜炒め/なす(ざく切り)、ねき・油揚げ、冷凍いんげん(半分に切る)、 ...

朝フレンチセット(血管ダイエット1429

by デビオさっちゃん
フレンチトースト、ミックスジュース、サラダのセットです。(-_-)゛
材料: 食パン、卵、豆乳、塩、甘味料か甘酒、黒コショウ、バナナ、きゅうり、みかん、甘味料か甘 ...
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300kcalダイエットオープンサンド♡

by クック2RVGTK☆
糖質20g ダイエット中でもガッツリ食べたい(-_-) コンビニで揃う食材でヘルシー ...
材料: 食パン、サラダチキン(スモークがオススメ)、スライスチーズ、マヨネーズ、(ケチャップ ...

フレンチT(血管ダイエット1420)

by デビオさっちゃん
無糖、無油でもあま~いフレンチトーストです(^^)/
材料: 無糖無油のパン、卵、塩コショウ、甘味料か甘酒、シナモン、蜂蜜
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