高血圧 のレシピ
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玉ねぎの皮、水高血圧の旦那が毎日飲んでます
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玉ねぎ、ニンニク(チューブ可)、しょうが(チューブ可)、ブロッコリー、大豆缶、トマト ...基本が缶詰や冷凍野菜があれば冷凍ブロッコリーでも出来るので工程を減らして15分あれば ...
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ひじき、オリーブオイル、黒酢、黒砂糖、醤油、炒りごまおふくろの味ひじきふりかけを黒酢・黒砂糖を使ってバージョンアップ♡栄養も旨味もさらに ...
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ツナ、わかめ(乾燥)、醤油、オリーブオイル、にんにく(チューブ)、レモン汁、黒胡椒カリウムたっぷりのわかめで塩分排出。
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食パン、アボカド、ズッキーニ、むね肉、卵、玉葱、人参、とろけるスライスチーズ、コンソ ...高血圧対策にアボカドとズッキーニでカリウムビタミンたっぷり。むね肉で高たんぱく。
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ズッキーニ、玉葱、水、コンソメ、牛乳、にんにく(チューブ)、小麦粉、コンソメ、塩コシ ...ズッキーニでカリウムたっぷり。
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ズッキーニ、なめこ、しょうが、ほんだし、味噌、水ズッキーニとなめこで高血圧対策（カリウムたっぷりで塩分排出）
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真竹（中）、胡麻油、鷹の爪、甘酒、塩麹、昆布茶、醤油、粉山椒筍が沢山ある時の救済レシピ。グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのアミノ酸が含 ...
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鶏もも肉、塩こしょう＋片栗粉、セロリ、ピザ用チーズ、酒、みりん、レモン汁(ポッカレモ ...人は、長く血の流れが滞ると、その部分に熱がこもりやすくなります。この時、熱をさまし、 ...
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春キャベツ、アボカド、マヨネーズ、オリーブオイル、醤油、味噌、鰹節アボカドのカリウムで塩分排出。 人気検索感謝。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
