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米、にんじん、切り干し大根、さばの水煮缶、☆生姜チューブ、☆醤油、みりん、酒、☆和風 ...さば缶で簡単☆栄養満点◎コリコリ食感がやみつき♡和風だし香る切り干し大根の炊き込みご ...
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サバ缶、たまねぎ、にんじん、水菜などお好きな野菜、マヨネーズ(サバマヨ用)、マヨネー ...栄養満点なサンドイッチ。ツナマヨのような味◎サンドする野菜は好きなもので作ってくださ ...
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スパイスいぶき(パウダー)、スパイスいぶき(ホール)、鯖缶(水煮)、しめじ、トマト缶 ...鯖缶としめじを使った、スパイスいぶきで簡単に作れるスパイスカレーです。
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食パン、オリーブオイル、さば缶、紫玉ねぎ(玉ねぎ可)、※マヨネーズ、※ニンニクチュー ...魚で「おもてなし」いかがですか さば缶で簡単オードブル カリカリにトーストして大好評 ...
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鯖缶(オリーブオイル漬け)、カットトマト(390g)、にんにくチップ(チューブでも可 ...1缶で3回分くらい。様々な形状のパスタにもバケットにも。そのままでも。粉チーズかけた ...
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玉ねぎ、オイル、クミン、にんにく、しょうが、塩、カレー粉、トマト(トマトペースト+水 ...サバ缶やシーフードミックスで本格スパイスカレー。ルーはクミンとカレー粉だけなのでコス ...
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冷凍うどん、さば水煮缶、たまねぎ、にんじん、ニラ、◎さば缶の煮汁、◎しょうゆ、◎みり ...さばの旨味にニラの香りで、お箸が止まらなくなる美味しさです♡たんぱく質も野菜もとれて ...
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新玉ねぎ、さば水煮缶、トマト、パセリ、レモン汁(又は酢)、しょうゆ、砂糖、オリーブオ ...手作りドレッシングでさっぱりとした味わいです。~浜田水産高校のさば缶を使用しました~
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さば水煮(缶詰)、ゆで卵、ブロッコリー、リーフレタス、紫玉ねぎ、・ビヒダスプレーンヨ ...ヨーグルトソースをたっぷりかけて食べるごちそうサラダです。
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ピーマン1袋、サバの水煮缶、鶏がらスープの素(顆粒)、ごま油ピーマンとサバの水煮缶があれば、レンジで簡単に作れる一品★夕食のおかずやお弁当にも使 ...