魚 のレシピ
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ブリ、トマト、バジル、EXVオリーブオイル、にんにく、塩ブリをケッカソース(トマトとバジルのソース)で食べるイタリアンの一皿です。
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カレイ、片栗粉（まぶし用）、玉ねぎ(スライス)、人参（太めの千切り）、セロリ（薄切り ...セロリがアクセントの野菜あんかけ！ 爽やかな香りが癖になります！
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いわし水煮缶詰、大葉、梅干し（梅肉でも可）、赤玉ねぎ又は新玉ねぎ「小さば水煮」缶詰を使ったフライパンいらずのさっぱりレシピです！
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ブリ、アンチョビ、トマト缶、オレガノ、イタリアンパセリ、にんにく、スパゲッティソテーしたブリを入れたアンチョビ風味のトマトソース(マリナーラ)スパゲッティです。
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アジ、☆食塩、☆こしょう、小麦粉、◎しめじ、◎マッシュルーム、◎エリンギ、オリーブオ ...バルサミコ酢の酸味でおいしくいただける食塩控えめなアジのソテー。 １人分165kca ...
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かつお（柵）、レタス、玉ねぎ、わかめ（湯通し）、大葉、しょうが、みょうが、ポン酢、ご ...ポン酢だれに漬け込んだかつおに、たっぷりの薬味をかけました。食べ応えあるかつおと薬味 ...
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米、だし汁、かつおの刺身、生姜、にんにく、みょうが、醤油・酒、みりん旬のかつおをご飯に！
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鯖缶、人参、エノキ、ネギ、土生姜、大豆、米、水、もち米、顆粒だし、めんつゆ、醤油インスタで見つけたレシピです。手軽に作れて楽でした。 -
鯖缶（オリーブオイル漬け）、カットトマト（390ｇ）、にんにくチップ（チューブでも可 ...1缶で3回分くらい。様々な形状のパスタにもバケットにも。そのままでも。粉チーズかけた ...
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マグロ 刺身、ミニトマト、サラダ野菜気仙沼は マグロ産地です
有名人のレシピ
かつお、青じそ、みょうが、万能ねぎ、赤ピーマン、しょうが汁、おろしにんにく、きゅうり
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
