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ほうれん草、マッシュルーム、玉ねぎ、鶏もも肉、とろけるチーズ、バター、☆生おから、☆ ...おからを使って、簡単糖質ＯＦＦ！ダイエットにピッタリの１品です(｡･ω･｡)♬
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鶏もも(塩コショウ済み)、乾燥ワカメ、小松菜、油揚げ、味の素、正油、かつお節ワカメを炒めるとうまみとトロリとした食感がgood
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鳥もも肉、しいたけ、エリンギ、塩コショウ、すりおろしにんにく、バターまたはマーガリンホイルで包んだらあとはオーブンにお任せ^_^ 開いた瞬間のガーリックバターと肉汁が絡 ...
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玉ねぎ、鶏肉モモにく、鶏胸肉、手羽元（鶏胸モモ使わない時）、手羽先（鶏モモ肉使わない ...糖質制限で腹一杯食べたい時用。
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鳥もも肉、薄口醤油、酒、ごま油、しょうがチューブ、塩、おからパウダー、油糖質オフで唐揚げを食べたくて、濃口しょうゆ、みりん、小麦粉、片栗粉を使わないレシピを ...
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骨付き鳥モモぶつ切り肉、粗挽き塩胡椒、カレーパウダー、シーズニング、おから、ズッキー ...糖質制限中でも食べられるごちそうレシピ。付け合わせにおからを使っているのでお腹いっぱ ...
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鶏モモ肉、干し椎茸、たけのこ水煮、れんこん、にんじん、ごぼう、大豆水煮、板こんにゃく ...大好物の煮物を少ない調味料でなんとか美味しくならないか考えました^ ^
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木綿豆腐、鶏もも肉、レタス、☆ラカント、☆めんつゆ、ピザチーズ糖質制限の味方の木綿豆腐でお腹いっぱいになる主食です。たんぱく質が豊富なお肉も合わせ ...
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鶏肉、本技おいしいキムチ、長ネギ、醤油、糖質０酒、細切りチーズキムチ効果で、お肉も柔くなる気がします。
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鳥もも肉、塩麹、わけぎ、♪醤油、♪本みりん、♪もろみ酢(お酢でも)、♪ニンニクすった ...ごめん！ うまいわ(笑) とりあえずやってみてー(^w^)
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監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
