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簡単 塩麹の鳥ハム
しっとり、簡単なのに美味しい鳥ハムです。塩麹を使っているのでお肉がジューシー！常備菜
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材料：
鶏の胸肉、塩麹、はちみつ（なくてもok）、ローズマリー（なくてもok）、料理酒
クリスマス♡鶏むね肉♡ピリ辛鶏ハム
作り置きしておけば切るだけでお洒落な一皿に♡大人味にピリ辛にしました♡おもてなしや持
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材料：
鶏むね肉、パプリカパウダー、柚子胡椒、カレーパウダー、マヨネーズ
ささみで鶏ハム クリスマス弁当 詰め方
もなかの皮に金時豆の甘煮です。常備菜を詰めてクリスマス弁当♫
材料：
ささみで鶏ハム、もなかの皮、金時豆の甘煮 生協惣菜、ピンクペッパー、紫蘇、伊達巻き
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とりハム
材料：
とりもも肉、とりむね肉、おろしにんにく、ローリエ、白ワイン、塩、砂糖、こしょう
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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