病室の窓から登る朝日を写メ。2016年3月19日始めました。多くのレシピの中から ...

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90才の義母が急にランチ食べることになり、ワンプレート♪パン粉多めで美味しく出来ました。
お弁当にも☆大葉香るレンジソーセージ
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厚揚げが小さかったので、茄子をチンするとき時間差でニラも入れました。つくれぽ参考にマヨネーズもトッピング♪
味付けさば缶と厚揚げ茄子のチーズ焼き
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輪切り唐辛子でピリッと。エリンギも入れて、ますますダイエット向きに!減塩心掛けているので、塩なしです。
しらたきのビーフン風牛ダシ炒め
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しっとりしていて美味しい! チョコと苺のグラノラ消費したくて入れました。
おからパウダー糖質OFFパウンドケーキ
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トマトを小さくカットして。味濃いめだったのできゅうりも一緒に。キンキンに冷やしました~。
いつかあなたと♡水菜とプチトマトのナムル
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大葉がなくて… 万年ダイエット中の私は、ワカメをたしました!サッパリしていて美味しい♪
しらすとキュウリとトマトの香り和え
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ランチに!しらすで小松菜チャーハンのつもりが、こちらのレシピに出会って変更。
小松菜チャーハン
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さっぱりしていて、美味しかったです。
きゅうりのさきいかあえ
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ランチに。 春きゃべつも玉ねぎも、どっさりです!
春きゃべつ&玉ねぎ&ツナのパスタ
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醤油なし、+鰹節にて目指せ減塩生活。 あと一品にいいですね☆
簡単春キャベツと油揚げと塩昆布のレンチン
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塩なし、醤油なし+粗びき黒胡椒、卵。 かぶの葉を美味しくいただけました♪
♡かぶの葉と鮭フレーク♡チャーハン
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あまっていたクルミをトッピング。ホイップクリームかけると美味しさましまし!
HMで作る 黒豆入り抹茶パウンドケーキ