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yumi4551
yumi4551 のキッチン
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IHヒーターを利用し、レンジを使った下ごしらえなど、工夫しています。「藤原さんち ...

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2012年7月31日
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夏にやまいもをさっぱりいただいて、スタミナばっちりです。
【栄養士直伝】オクラと長芋ピリ辛ピクルス

ありがとうございます！さっぱりでも栄養満点レシピですね♪

2012年7月23日
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お酢バッチリでお弁当にいれました
【栄養士直伝】なすのレンジ蒸しマリネ

時間がたっても味が良くなじんで、美味しさが広がりますね☆

2012年7月19日
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イタリアンドレッシングで手軽に作ってお弁当にいれました
活ちくわと夏野菜のマリネ

つくれぽありがとうございます！市販のドレッシングでお手軽ですね☆

2012年7月18日
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今日はささみと鮭でやってみました。さっぱりしておいしかったです
【栄養士直伝】ささみのしっとり和風ピカタ

ありがとうございます！素材の旨みを堪能できますね♪

2012年7月18日
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パリパリトマトの不思議な味
【栄養士直伝】トマトとわかめのサッと炒め

つくれぽありがとうございます！ほんのり酸味で、食べやすいですね☆

2012年7月18日
写真
ツナコーンをつかいました。食欲が出ますね
【栄養士直伝】きゅうりのスパイシー酢の物

スパイシーさが美味しさを引き立てますね☆酸味とのバランスも◎

2012年7月18日
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今日は、きゅうり、しそ、わかめを入れて作りました。厚さに負け剤ぞ
【栄養士直伝】440kcalぶっかけ素麺

バランス良く、しっかり食べて、夏も乗り切りたいですね♪

2012年7月12日
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濃い味でさっぱりしておいしくいただきました
さっぱりトンテキ

お酢の効果で、しっかり味もまろやかに楽しめますね♪

2012年7月7日
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濃いみそ味でさめてもおいしいお弁当レシピです。昼食に作りました
【栄養士直伝】野菜たっぷり肉そぼろ

お酢とお味噌の風味が、しっかりと活きてますね♪ご飯にもピッタリ☆

2012年7月3日
写真
夕方疲れてきたときに飲みました。さっぱりしてグー
手作りスポーツドリンク

さっぱりとした味わいは、気持ちもすっきり出来ますね♪

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yumi4551