レシピをのせる
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イカとじゃがいもの煮物♪
柔らかスルメイカの出汁がじゃがいもに染み込み、ホクホクで美味しいですよぉ♪
材料：
生するめいか、じゃがいも（乱切り）、●水、●しょう油、●砂糖、●酒、●かつおだしの素、
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イカの小松菜とパプリカの辛子醤油和え♪
酒の肴にピッタリ！イカに小松菜とパプリカの香りが爽やかな一品に仕上がりましたぁ♪
材料：
生するめいか（刺身用）、小松菜、パプリカ（赤）、●しょう油、●酒、●だし汁、●練り辛子
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大根より美味しい！イカじゃがいも
プリプリのイカと煮汁がしみたジャガイモがほっくほくで美味しい！ワタをすてないで一緒に煮
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材料：
イカ、じゃがいも（メークイン）、（あれば）にんじん、だし汁、酒、しょうゆ、砂糖
☆イタリア風イカのクスクス☆
完熟トマトがたっぷり入ったイタリア風クスクス！
食感が楽しめるひよこ豆やぷりぷりのイカ
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材料：
クスクスのスムル、イカ（なければ冷凍イカもOK)、完熟トマト、白ワイン(酒) ドライな
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大好き～♬ 居酒屋さんのイカ南蛮
イカは揚げ焼きするので簡単です。しんなりした野菜がおいしい♪ 冷やしてどうぞ。
材料：
イカ、レタス、にんじん、きゅうり、オリーブオイル、小麦粉、めんつゆ（2倍濃縮） ＋ 酢
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✿イカとキュウリのマヨ和え✿
いかそうめんが余ったら、リメイクで作♡
マヨ、醤油、わさび、七味で激旨和えッ♪
酒のつ
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材料：
いかそうめん、きゅうり、マヨネーズ、醤油、わさび(チューブ)、味の素(無くても可)、七
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イカとじゃが芋のにんにくレモンバター炒め
サッパリと☆でも、コクもあって美味しく簡単に出来るメニューです(＾−＾)
2012･0
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材料：
イカ、じゃがいも、ニンニク、小ネギ、バター、レモン汁、塩、こしょう
「イカ」の献立
12.10.22(月)イカ焼き風…★
(5品)
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✿天かす×小エビ（桜エ…
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枝豆とカリカリ梅干…
他3品
イカワタパスタがメインの夕食2
(4品)
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イカワタパスタ
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ブロッコリーとクリ…
他2品
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