豚ロースのポテト巻き（お弁当）
生姜焼き用の薄切りロース肉でジャガイモを巻いて焼き市販のタレで味付けしました(*^-
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材料：
豚ロース、じゃが芋（大きめメークイン使用）、塩・コショウ、焼肉のたれ（お好みのもの）
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南瓜と鶏胸肉煮（高血圧）
南瓜は１日５０ｇは取りたいですね(*^-^)特に降圧効果を期待している方は１か月以上
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材料：
南瓜、鶏胸肉、●片栗粉、玉葱、グリンピース、☆水、☆ほんだし、☆砂糖、☆味醂、☆酒、
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S炊飯器でパインチーズケーキ
チーズケーキとパインケーキの中間的なケーキに仕上げました(＊^－^)我が家では冷やす
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材料：
▲クリームチーズ、▲バター、☆卵黄、☆砂糖、プレーンヨーグルト、パイン缶汁、パイン缶
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S炊飯器で南瓜のチーズケーキ
炊飯器で今度は南瓜のチーズケーキの完成です～！何度か試して出来あがりました(*^-^
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材料：
南瓜マッシュ、☆クリームチーズ、☆バター、プレーンヨーグルト、砂糖、卵L、ホットケー
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Rレンジで蒸しケーキ（牛乳パック）
カロリー抑えて簡単にレンジで作るよ(*^-^)腸などに良い薩摩芋とプルーンを加えて作
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材料：
薩摩芋、プルーン、ホットケーキミックス、卵L、パルスイート（砂糖）、サラダ油、プレー
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S炊飯器で紅茶のケーキ（シフォン風）
シフォンケーキのようなケーキです(*^-^)炊飯器ケーキはパサ付きやすいのでこれはふ
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材料：
☆紅茶Tパック、☆水、★卵黄L、★砂糖、ホットケーキミックス、サラダ油、バニラエッセ
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A圧力鍋でちらし寿司の具
ちらし寿司にも炊き込みご飯やおこわ御飯等々色々と使えるように少し薄目で味付けしていま
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材料：
☆蓮根、☆人参、☆高野豆腐、☆スライス干し椎茸、☆干瓢、★戻し汁、★だしの素、★砂糖
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２１㎝型シフォンケーキ（コーヒー）
コーヒー好きには納得かな(*^-^)ほろ苦いので大人のシフォンって感じかな？基本に近
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材料：
▲インスタントコーヒー、▲熱湯、☆卵黄、☆砂糖、サラダ油、ホットケーキミックス、バニ
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